на 33 години, Охранител
А сега откъде мога да си закупя такъв уред :)
Сваляне на кг. ; подобряване на издъжливостта ; сила ; координация ; техника.71 кг ... бам :)
Програма, хранителен режим, добавка за изгаряне на мазнини?Мисля за някоя хранителна добавка?
Тренировка със собствено тегло за бойци?Ами незнам предложете нещо.
Тренировка със собствено тегло за бойци?Да - за мен става на въпрос.Тежа 77 кг. започнах да свалям от 95 Декември…
Сваляне на кг. ; подобряване на издъжливостта ; сила ; координация ; техника.Висок съм 165, а искам да ги сваля за да участвам във турнири по бойни…
Посъветвайте ме за гърдитев края на тренировката наисина е добре да се направят лицеви опори .. четох някъде…
Бягане с фолиокато искаш да се потиш като прасе има сауна :)