на 32 години, Ученик
Анатоли, ще се радвам ако ми пратиш линкове на статий :)
Изследване: Влияние на околната среда и условията ни на хранене върху резултатите от храненетоАз също попълних формуляра и мога да ям каквото кажете, освен месо и месни продукти!…
Дневник на Ани!7.00 - 200мл.прясно мляко с 2овесени бисквити 11.00 - Пълнозърнеста филия с сирене и яйца…
Дневник на Ани!Mалко ме нямаше, покрай започването на учебната година и сигурно по-рядко ще влизам, но ще…
Дневник на Ани!11.30 - 1кисело мляко(2%),50гр.овесени ядки,1варено яйце; бяло грозде 13.30 - 10тина лешника;1круша 15.30 - 2препечени…
Дневник на Ани![quote author="Miro Gi4ev" date="1284093560"] Кофичка кис. мляко+3 яица+50г овес п.п. това е съвсем примерно просто…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Къде изчезна, Файърче? Да не би да си се боядисала и сега да не искаш…
Дневник на Ани!Мм да, и като че ли имах повече енергия на тренировката, само сладоледа се изкуших!…
Дневник на Ани!Е, днес мисля, че имам достатъчно протеини :D Ужасно много ми се ядяха яйца цял…
Дневник на Ани!Кросфит тренировка за днес: 1км.колоездене 30-20-10повторения от: *лицеви опори (с допрени колена в пода) *клякания…
Дневник на Ани!Е, Миро, чак пък трагично...?! :( Днес вече те послушах и закуската ми е по…
Дневник на Ани!Ето и храната: 10.30 - 1кисело мляко;40гр.овесени ядки;10бадема;1банан 13.30 - 2грозда тъмно кисело грозде 16.00…
Дневник на Ани!Благодаря и на двама ви! :) Файърче, погледнах 2-3клипа и ми харесаха, може да пробвам…
Дневник на Ани!Днешното ми меню: 13.00 - 1 кис. мляко с 3с.л. овесени ядки+10бадема+1банан+1/2праскова+1с.л.стафиди (спах 12часа, и…
Дневник на Ани!Ivan, не мислех, че ще издържа 20минути с всички тея лицеви опори, но задължително ще…
Дневникът на S_LЛеле, колко много кафе пиеш... :О
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Радвам се, че си по-добре, Файър! И на мен ми мина МЦ :D и почвам…
Дневник на Ани!Здравейте, опитах се да си направя кросфит тренировка въз основа на моито скромно начинаещо ниво…
Дневник на Ани!Miro, благодаря ти за отговора. Това ще ми е утрешната закуска. :) Ако споделиш и…
Дневник на Ани!Здравейте, четох за кросфита и ми стана много интересно, и много бих искала да опитам,…