на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Цел - да кача 10 кила ММ, като изчистя още 3-4 % подкожни (поне)...
мнения и съветиХраната и добавките са окей, според мен, но включи и една тренировка за крака, която…
ЩангьиеЗащо са ти тия спагети?
I workout because I love my body- NOT because I hate itУат ева ли си, шо си... А на бас, че не ти треат задължително? Особено…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Колко си як, бате Вики... Нема си връзка!
There and back again - Fitness & Diet’s TaleКъде си? Кво бачкаш?
Road to aesthetics - Даниел ДимитровЗащо ми се струва, че на втората си с около 7-8 кила по-лек?
Сваляне на мазнини с вода ?Това е друго. :)
Сваляне на мазнини с вода ?Това са 15/20 литра са пълни измислици... Рони Колман повече от 8 литра вода НИКОГА…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо193 съм Бойко - прав си... На снимките съм бая по-дебел отсега...
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?Те затова всички по залите, които се хранят през 2 часа и дигат тежести са…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоВсе повече се убеждавам, че всичко е до хормони... И да не ядеш - ако…
Кое да си сложа за приоритет?Ако си ограничен във финансите - не са проблем фъстъците. Бадемите са по-добър избор. На…
Кое да си сложа за приоритет?Просто тренирай с тежести и яж хубава храна и ще стане. :)
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Не разбра бъзика, брат! Давай яко напред! :)
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Ама бицагите нещо ги нема... Тва гадже много ти взима в тая област! :D
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))Беги далече от това мюсли...
Дневникът на ТодиПравят ти раменете на салата...
Дневникът на ТодиТия кофички на пейка много ти взимат, да знаеш...
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Защо не редуваш упражнение за гръб с упражнение за гърди?