на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Покажете и Диди и да ходи да я ядат вълците тази някъде... Като нема да…
Къде греша?!Ъъъ, ако се шегувах щеше да има емотикони... Дано цитирам г-жица Декова правилно "Жени, ходете…
Къде греша?!Зеленчуците и плодовете НЕ СА храна. :) "подбирам чисти меса с минимално количество мазнини" -…
Филибе meeting 7-8.01.2012г.Абе някой разправяше че Диди не била женствена? :D
Back to basics - завръщането на ВенциВчера си се чувствала като баба на рехабилитация, днес най-вероятно ще си като куца костенурк,…
Petya's Diary - New hopeОтговор на 1 - може да правиш такава пауза, не е проблем. Отговор на 2…
Hugger-muggerВ този форум само аз вярвам на Поликинката, всичко други го плюят или разбират повече…
Hugger-muggerhttp://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/736/The_Impact_of_Body_Piercings_on_Fat_Loss_and_Body_.aspx :)
Hugger-muggerЗамисляла ли си се да махнеш пиърсинга?
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Ти си знаеш. Аз гълтам по 10 грама монохидрат само след тренировка и дърпам здраво…
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Така са ми казали и съдя по мен, че е окей възстановяването. ;)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоОтдавна не съм писал... Всичко е чук. Сега правя голем обем със средна интензивност в…
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Поликинката препоръчва, че Бета-аланина е най-добре да се гълта по време на трен, заедно с…
Back to basics - завръщането на ВенциОпа. Добре дошла отново. Поздрави и от Благоевградското човече. http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/27/Maximize_Your_Progress_with_Hydrochloric_Acid.aspx - направи теста. След всичките…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseЩо те боли рамото от лежанка?
Дневникът на Нора. In search for balance.Захар в тези хлебчета - бляк... :(
There and back again - Fitness & Diet’s TaleЕ как няма да умираш от глад като в менюто ти единствената храна е "Скумрия…
Тренировъчен сплит - горна/долна част.Бате... с тия упражнения нищо нема да направиш и ще си стоиш по 2 часа…
Marty's notes - Love, Eat & Train :-)Яйца? Те не бяха ли някаква менструация на кокошката? Това не се ли противопоставя на…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо9:30 - 200 грама бекон, 2 яйца, 100 грама фъстъци, 3 мандарини, 5 грама рибено…