на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Като не ти се е яло месо защо си го яла? Сама си си докарала…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоМалко recap: От Септември до началото на Октомври - от 92 до 87 килограма. От…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Karfi4kaЯко планкове. :)
There and back again - Fitness & Diet’s Tale1во - направи си снимка сега и след един месец, за да виждаш прогреса си.…
Dear diary :)Със сигурност има по-малко калории от твърдия алкохол. Като ти се пие, събирайте се с…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеБраво, вуйка, много як клек! Къде усещаш да те удря най-вече клека? Държиш ли плешките…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоЧестита Нова Година на сите свинье у форумО! Повече щанги, по-малко болежки. Как протече миналата…
Dear diary :)Не избягваш алкохола, а просто променяш вида му. Червеното винце върши чудеса. :)
Hugger-muggerMon Coeur е права за Д-то.
Дневникът на V :]Имаш един от моя следтренировъчен шейк. :)
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Друг е въпроса дали БЦАА-то има нужно от храносмилане като месото или направо минава през…
Дневникът на MiyuОтносно рибеното и болките. Нема възпалние, нема болки. Само внимавай да не ти потече кръв…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо9:30 - 5 яйца, 100 грама бадеми, малко сирене, 5 грама рибено, 1 портокал, 1…
Дневникът на MiyuМожеш ли да си докараш лоста до гърдите значи гърба работи. Пробвай само на бицаги…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЕдна чаша вино не оправя ли положението? Аз с такова нещо си се нокаутирам и…
Какво ще ме посъветвате?Ъъъъ, това за разграждането на въглехидратите не го разбрах!? Ти като спринтираш да не би…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо9:30 - 100 грама орехи, 200 грама кайма, 2 яйца, 3 мандарини, 5 грама рибено…
Мнения за Pure Nutrition?Доколкото знам - май растителния екстракт не е забранен, докато синтетиката е. Или поне беша…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеБягай от бобените и зърнените, а си яж картофите вечерта след тренировка за долна част.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНе беше такова освиняване каквото си го представях. 10:00 - 200 грама свинско, 2 яйца,…