на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Кросфита, ако не е структуриран от треньор и не се прави спрямо възможностите на начинаещия,…
Кросфит дневникът на ГошкоВ последният ти тренировъчен ден храната ти не ми се стори малко (този със лега…
Клякания - нужни, но дали полезни?С добра био-механика нема такъв проблем. :)
karfi4ka тренира - интервали он холдMeat and Nuts breakfast! Ай лав ю!
Aз Искам и Мога! :) Believe you can and you’re halfway there!Мачкай!
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Ако те боли рамо от лежанка, значи техниката ти куца. Лягаш със заключени плешки отзад…
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Био-механика - движение на тялото. Сигурен ли си, че дърпаш с гърба, а не с…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseCM?
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Или си мислиш, че натоварваш мускулите, които трябва, а не го правиш. Най-вероятно биомеханиката ти…
ВегетарианствоПредлагам темата да се направи "важна" и да се заключи. Всеки път, когато започне да…
Първи стъпки към фитнеса !Аз като бягах 100 метра, всичко над 200 си беше пълно убийство... :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо8:30 - 100 грама фъстъци, 250 грама кайма, 5 грама рибено 13:30 - 200 грама…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Земи!
Първи стъпки към фитнеса !Най-гадните...
Високо интензивни тренировки + НВД !Пълна амплитуда!
НачалотоНе е важно само колко храна приемаш, а колко усвояваш. За да качваш мускул трябва…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Моето чийт хранене веднъж беше от 17:00 до 22:00 и изядох 2 големи кутии бисквити…
Augmented - no arms [M&E]Яко! Кефи ме. :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Скромничиш със чийт храненията. Очакваме титанично избухване. :)
All aboutУсещаш ли яко напрежение в корема, когато правиш лицеви с такава тежест?