на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Дени Крейн, ур-фашизмът е навсякъде, той е универсален, той е характерен за всеки индивид. :)
Кросфит и още нещоНадя?
Дневникът на Мери (Дупе от 115 на 95 до Коледа)Сега като стана 100 кила тая зима ;)
Предложете ми основни добавки за увеличаване на мускулната масаОсновни, с които аз прогресирам повече, от които и да било екзотики: БЦАА, изолат, рибено…
Кросфит и още нещоЕ са се нагърмях със био-каймичка, фъстъчки и рибено масло и ми идва вдъхновението! (sun)
Кристиян и кросфит мечетоЕла и че разбереме кой е по-як. :)
Дневникът на ВакатаСъдейки работата ми с Ефо и самият факт, че не правя никакъв традиционен стречинг, а…
Кристиян и кросфит мечетоНие тримата в моята стая и два чифта белезници. Като най-як - че ви закопчаем…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНе мога да ти кажа точното, но са интервали с лицеви с отлепяне от земята,…
Спортна травма - отговорност на треньора или трениращия?За мене цялата дискусия изгуби смисъла си и целта си. Превърна се във въплъщение на…
Кросфит и още нещоТъп въпрос - кое индивидче си ти, което тренира при Юли?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДнес 8:30 - риба, 150 грама орехи, 1 ябълка, 5 грама рибено, 2 чая 13:30…
Лаф моабет - том петиhttp://www.youtube.com/watch?v=6tCtM8UEQv8
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязоhttp://www.youtube.com/watch?v=6tCtM8UEQv8
Marty's notes - Love, Eat & Train :-)Хоп, ще споделиш ли с какви упражнения активира глутеусите? Аз също го имах този проблем…
Спортна травма - отговорност на треньора или трениращия?Според мен всеки треньор е допускал грешки и нещата се случват. За съжаление някой трябва…
Функционална мускулна масаТрябва ти миофибриларна хипертрофия, а не саркоплазмена. Гледаш повторенията в серийте да не са повече…
Спортна травма - отговорност на треньора или трениращия?За мен вината е при двамата! Той е длъжен да наблюдава и как изпълняваш движението,…
Дневникът на Мери (Дупе от 115 на 95 до Коледа)Е заради това последното изречение ще се влюбим в тебе! Мачкай!
Първи стъпки към фитнеса !В каква дисциплина се състезаваш?