на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
По-добре тренирай вечерта.
New DiaryОще едно наложило-си-да-не-яде-защото-си-мисли-че-е-дебела-и-малкото-храна-ще-я-направи-слаба момиченце. Фейл!
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо9:30 - 250 грама кайма, 100 грама фъстъци, 200 грама грозде. 13:30 - 250 грама…
karfi4ka тренира - интервали он холдЩом ти заминават раменете - лоша техника! Като дойда в СФ, ще го видим това…
ПроучванеЗатова съм написал, че можеш просто да оставиш твоя отговор :)
ПроучванеУча в Американския университет и съответно данните, които трябва да предам трябва да са на…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязоhttp://www.charlespoliquin.com/Blog/tabid/130/EntryId/699/Tip-195-Avoid-Fructose-Lose-Belly-Fat-and-Improve-Fat-Burning.aspx
Кольо Пияндето и ВолейболътАз откакто започнах да чета разни статийки си промених някои от възгледите. Много от водещите…
Кольо Пияндето и ВолейболътКак приемаш Бета-Аланин-а?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоРазкрихте ме!
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоАй, че оплескахме едни неща! :D
Има ли смисъл от БЦАА след тренировкаБЦАА-то сутрин не ти трябва, по-добре го пий докато тренираш или след тренировка.
karfi4ka тренира - интервали он холдИли се стегаш, или те самоубивам и че ям пържоли дълго време!
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Като правиш мощна тяга къде усещаш напрежението най-вече?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоСумо тяга, български клек, глутеус мост от лежанка, вдигане на крака от вис и ротации.…
karfi4ka тренира - интервали он холдЧе те бием, за да ти ги вземем! Аз вече имам един запазен бууткемп. Накрая…
karfi4ka тренира - интервали он холдЧе те убием за тия боровинки! Как беше уикенда?
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)А като спреш приема какво става? Това не е храна, за да създава мускул. Да,…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Креатина е прекалено прехвалена добавка като цяло. Нещо като хидролизатите сега. Уж като започнеш да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКажи какво е коптор, аз ще ти кажа какво е кофтор! Разкажи на хората какъв…