на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
4 кръга тежко-средно-леко крака-рамене. Трябва да си структурирам времето по-добре... 8х30 метра - адски взривен.…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)5 кръга тежко-средно-леко. 1 кръг по-малко заради лошо планиране 8х30 метра спринт А1 4х105 кг…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1392924363"]храната 160г пилешко филе, 7 филии пълнозърнест хляб, 5 цели варени яйца, 2…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Храна за деня: 10 яйца, 800 грама свински врат, малко масло, сметана, зеленчуци... 0 грама…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тежко-средно-леко ръце 5 кръга 8х30 метра спринт 6х110 кг лег тесен хват Другото не е…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Храната за деня: 10 яйца, 500 грама свински врат, 200 грама телешки черен дроб, 100…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Храната за деня: 300 грама протеин, 300 грама карбс, 70 грама мазнини (20 грама рибено…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)8х30 метра спринт на макс 4х205 тяга 8х140 клек 20хнещо си лег преса 4х75 килограма…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Абе след туй нещо направо отидох да си лягам... :D
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)На аматьори-пиячи като мен - толкова им трябва... А и имаше там едни неща за…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)6 кръга гръб-гърди тежко-средно-леко тотално размазване след 1 седмица почивка, напивания петък и събота и…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тая седмица движението ми са танци с мюзикъла, некви йоги, ходенията насам-натам... Тоя делоуд ми…
Дневникът на Рони Колман9 серии за 50 минути...
Бодибилдинг срещу ?За големи и оформени ръце и талия като тоя пичага - така се дига! Кво…
Бодибилдинг срещу ?Има билдери с по 300+ тяга и 200+ лег... И военна преса, колкото изтласкването на…
Yennefer's DiaryКакво фъстъчено масло ползваш?
Въпроси за “тежко-средно-леко”[quote author="Boqn Boqnov" date="1392065963"]Ами да, не съм правил трисети затова питам все пак :) И…
Въпроси за “тежко-средно-леко”Искаш да правиш трицепс след гърдите като имаш 2 бутащи при него!?!?!?!? Определено не си…
Складиране на храна за 1 седмица в кутии за хранаКато сме в Плевен, след като Марги и Славко ми подарят букет, излитам към тях…
Складиране на храна за 1 седмица в кутии за хранаНяма да мога готвя, а не искам да давам по 30 лева храна на ден.