на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Нещата бяха изядени - започва битката!
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоВтора глава от книгата ми "Шоколад и чипс за преса" - казва се Двете Миленки,…
Първи напъни след 10 години без тренировкиРазхождай се, колкото можеш повече. Колкото по-активен, толкова по-бързо хормоните ти ще се активизрат да…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Не, не, не като вкус - просто като го извадих от тарелката - все едно…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Как са като качество/цена? Аз преди няколко дни взех някакво пилешко филе - отвратително...
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Какво пилешко си купуваш?
Дневникът на MiyuНапоследък много се говори за ползата от чийтинг дните - особено ако си в период…
Дневникът на MiyuКакви макронутриенти приемаш най-вече? Ако може, ще опишеш ли някои твои примерен ден.
Дневникът на MiyuKакви хранителни навици спазваш?
Първи напъни след 10 години без тренировкиАз сега си лупам домати и краставици само, от време навреме някаква маруля. Ядките -…
Първи напъни след 10 години без тренировкиНе забравяй, че дебелината е основно анти-привлекателно качество. Като направиш готино тяло - да видим…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоКрос-степ-ъпс/гребания с дъмбели/фейспулове/ротациики/изометрични набирания и кво ли още не... Планковете накрая пак ме размазаха...
Първи напъни след 10 години без тренировкиАко се чувстваш гладен - значи или нещо не правиш като хората, или нищо не…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДнес безкрайни 6 рунда от теглене на гума, лупане с чук и суингове на 40…
Постоянно ми се спиБратко, щом ти се спи най-вероятно имаш проблеми с усвояването на някои минерали/витамини, които са…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоЕдно нещо с бай Славко го превърнахме в наука! ^^
Кои упражнения биха се отразили негативно върху физическото ми развитие?От 10 годишен, със тежести от зимата на 17тата си година. Тогава порастнах 3-4 сантимертра…
Кои упражнения биха се отразили негативно върху физическото ми развитие?В големите категории хората са си напълно нормални... Аз от тежък клек порастнах... И продължавам…
Дневникът на МаяПочвай работа! :)
Кои упражнения биха се отразили негативно върху физическото ми развитие?Пичага, аз порастнах от клека! :) По твоята логика всички щангисти трябва да са ниски...…