на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
А фармацевтките как са ? :D
Тренировка в АляскаАко ти е хакнат - нищо не си купувай. Ако не ти е хакнат -…
Тренировка в АляскаЗащо си мислиш, че не можеш да си позволиш да се храниш на ниво, или…
Въпросчета за Green MAGВътре има достатъчно пакетчета против овлажняване. Ползвам трета кутия сега, не съм имал никакъв проблем.
Дневникът на Vic (CVFMHI)Липсват ти прахчета и хапчета, за да превъзмогнеш умората! :) П.С. Шегичка
Въпрос за Хот Блъд ..Витамини, минерали, рибено масло, протеин на прах и най-много креатинова матрица. Нищо повече от това...
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоТогава 3 седмици 2ки и 3 седмици единички. :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоИли пък клек в 20 повторения...
30 muscle ups30 мъсъл ъпс=90 кофички и 90 набирания. :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоВреме е за огромната дилема... Да продължа със Стамината, макар че тялото ми сдава багажа,…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДвойна стамина клек+кофи с тежест 10х3 160/155/145/140/140/135/135/135/125/125 Първата тройка на 160 ме уби просто, след…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДвойна стамина на военна преса и набирания с тежест 10х3 55/55/50/50/50/50/45/45/45/45 преса 10х3 27.5/ 22.5/17.5/15/15/10/7.5/7.5/5/5…
Дневник на nenb1_10Ама е малко като грамаж.
Усвояване на белтъчини?Преславе, всичко зависи от натоварването ти. Кво като си 90кг... Ако си някакъв разплут ленивец,…
ZMAХа-ха, няма да ти го "дигне" по изкуствен начин. Просто ще подпогмоне за възстановяване на…
Дневник на nenb1_10Вместо да съгрешаваш с бискитки, вземи си 100 грама ядки. :)
Дневник на nenb1_10Кви са тия грамажи по 50 грама, човече... Бебетата ядат по-толкова...
Дневник на nenb1_10За да си набавиш нужните дози протеин само от мляко трябва да изпиеш много. Ако…
Дневник на nenb1_10Така, време е някой да те нахрани май, но не с храна, а с думи...…
Дневник на nenb1_10ЯЖ!