на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Боклук си, Десо, боклук си... :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо200-250 грама протеин на ден и към 200 грама мазно. :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДве четворни стамини: 10х4 клек 145/140/130/125/125/125/120/120/115/115 10х4 лег 90/85/85/80/80/80/75/75/70 Двойно гребане с дъмбел+горен лег с…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Горе-долу какви са ти броя на макронутриентите? А и защо си мислиш, че храната е…
Във форма !Гюлето не е само сила, трябва и много взрив+много качествена техника. :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДнешната тренировка много добре тонизираща. 2 рунда Мече комплекс на 40кг и 50кг Изхвърляне 30кг…
’’HARDCORE’’ дневник на Крали МаркоRadox на Синтракс. :)
Augmented - no arms [M&E]ПЕЧЕНО!
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоТо двайската клек е толкова издръжливост, колкото и сила. Нали се сещаш, че както имаме…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНе го знам това какво е. Просто 20 клека в една серия. Медбой максимума ми…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДнешната тренировка: 10х4 кофи с тежест - 32.5/27.5/22.5/17.5/17.5/15/12.5/12.5/10/10 20х120 клек - тейк дис хейтърс! :*…
Правелна програма и хранителен режим.Моля за съвети от опитни хора.Пичагата е мега неграмотен. ПравЕлна и гръП. :)
Дневник НемоНемо, не ме разбирай погрешно! Човекът никога не се е хранил само с месо, нито…
Правелна програма и хранителен режим.Моля за съвети от опитни хора.Махаш вафлите, солетите и намаляваш плодовете. Спираш да правиш корем всеки ден. Започваш да правиш…
Топлината влияе ли на мускулитеХранителен режим!!!+Подходящи тренировки!!+Добавки! :)
Специализация ръце две-три седмициБатка, колко ти е стажа? 3 месеца? 1 година? Какви добавки приемаш? Как се храниш?…
Дневник Немо"Голямото ядене на месо започва от около 50 години насам." Ама вкарай още 10-20-30 хиляди…
Въпрос за BSN CellmassДа, така трябва. :)
Body & mind log: living in a magical realityЗдравей, колко грама белтъци/въглени/мазнини приемаш на ден? Благодаря.
Дневникът на Фифи ’2011Веднъж правих тесто от овесени трици. Получи се много добре. :)