на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Тестото какво е? :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоА и да ти кажа, обема не е голям. Ако тренирах изолирано, то той щеше…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоРазбира се, че има вработване. Колко до правенето или не, фактите са на лице. Повече…
Във форма !Ха, човек, това е залата Питбул, в Трето, нали? От Благоевград ли си?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо10х4 - 55/50/50/50/50/45/45/45/45/45 военна преса 10х4 - 25/20/15/10/10/7.5/5/5/2.5/2.5 набирания Това беше дневната тренировка днес. Асистиращите…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо"Sexism - only ugly bitches complain about it!" - житеска истина!
Augmented - no arms [M&E]То в жълтъка има повече белтък и витамини отколкото в белтъка. :)
Augmented - no arms [M&E]Глупаво е да ядеш само белтъците...
Augmented - no arms [M&E]Тогава отиваме на другия ми любим източник на белтък - яйцата. 6 големи яйца -…
Augmented - no arms [M&E]Опа, дигни го поне на 600-700 грама... :)
Augmented - no arms [M&E]25 грама, растителния не го броя.
Augmented - no arms [M&E]Аз повече от 100 грама белтък в последния ти хранителен ден не виждам... :)
Augmented - no arms [M&E]Повече хранения ти трябват. Повечко белтък ти трябва. Повечко въглехидрати и мазнини ти трябват.
ПрезарежданеЗдравей. Видях тренировката ти за крака. Нарочно ли не клякаш?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо10x4 клек 145/140/130/125/125/125/120/120/115/115 10x4 лег 90/85/85/80/80/80/75/75/70/70 Двойно гребане с дъмбел 40кг 3х8 Полулег с дъмбели…
Augmented - no arms [M&E]Кофички?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоВчера две стамини с тяга и кофи с тежест 10х4 - 160/155/150/145/145/140/130/130/125/125 10х4 - 32.5,…
Body & mind log: living in a magical realityЗдравей, прочетох интервюто ти. Какво имаш впредвид под "жива храна"? Благодаря.
DevastatoR`s diary - Cutting phase5 мазно или 5 чисто? :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоКакъв е наклона на торса ти? Моят не е толкова като на клипчето, по-изправен съм,…