на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Ха-ха. Тоя па... :)))) По-скоро да ме отпускат... Иф ю ноу уат ай мийн :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Предпочитам такъв... Че следващата седмица ме чакат 180 единици на 90-95 % от макса... И…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Терапевтичен някакъв. Ама ме потрошиха отвсякъде...
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)4 кръга: А1 4х155кг клек А2 8х80кг напади Б1 3х155кг широка тяга Б2 3х190кг рак…
Благоевград ФитнесВ Благоевград има доста зали и 1-2 хубави. И двете са в Еленово. :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Бях на масаж. Изкараха ме инвалид. Повече на масаж преди тренировка май няма да ходя...…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="Владислав" date="1378143519"]Бях ти писал преди, че имам почти същата тренировка, но явно при теб…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Па сигурно щото е последно упражнение след клек, тяга, обръщане и военна преса. :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)А1 10x1x160кг клек А2 8х1х100,2х90 кг обръщане от стоеж Б1 3х180кг тяга, 3х175 кг тяга,…
Дневникът на Велико ИвановНема трол. ;)
Дневникът на Велико ИвановБате, веднага си зачистил. Евала!
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)5 кръга през 1 минута: А1 5х5кг набирания неутрален раменен А2 5х5кг набирания подхват А3…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)4 рунда: А1 4х150 кг клек А2 8х80кг напади Б1 1х3х150 кг широка тяга, 2х3х140…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)3 рунда: А1 5х15кг набирания подхват А2 5х55кг военна преса А3 5х20кг кофички 3 рунда:…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)А1 10х1х150 кг клек А2 10х1х95кг обръщане прав Б1 10х1х170 тяга Б2 10х1х55 кг военна…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)5 рунда с около 1 минута: Килограмите първия рунд бяха повече, но не ги прецених…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)4 рунда от всяко. 3 минути почивка между рундовете. Всяка серия до отказ. Демек толкова…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)3 рунда: А1 5х10кг набирания подхват А2 5х50кг раменна преса А3 5х15кг кофички 3 рунда:…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Яко е много. Особено клека с обръщането.
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)А1 10х1х140 клек А2 10х1х90 килограма обръщане от стоеж Б1 10х1х160 тяга Б2 10х1х50 кг…