на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
ДиминтЯнов, не се меси. На Лординов му е тъжно, че единствената константа в живота му…
ЛординариоНищо лично, но на снимката не може да изглеждаш на 8 %. Няма плътност, няма…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)12-13 % макс, широки рамене, големи гърди и гръден кош, релефни крака, релефен гръб, но…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Като теб демек. :(
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)На мен крайната ми цел е 6-7 % целогодишно, на 100 кила мускул. Демек още…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Според огледалото се чистя, според кантара качвам, според силата съм нагоре... Преди 5 дни бях…
Според вас това гинекомастия ли е?Според мен имаш гинекомастия, поне до някаква степен.
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Уж се опитвам да свалям, ама качвам... :D 94 килограма бях днес на гладно :D…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Викаш всеки ден да клякам ? :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Клека беше със значително намален разкрач, но не се получи така както исках. Може да…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)4 кръга от: А1 3х130 кг заден клек А2 14х60кг напади с дъмбели А3 15х45…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Мисля да преобмисля нещата на клековете - най-вече да клякам с по-тесен разкрач. Ще ми…
Дневникът на АчоПървото правило на уличния бой не е ли "БЕГАЙ!!!!!" ?
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Час.
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеАз веднъж съм дигал с хубав лост + магнезии... Няма си връзка, просто. Няма изпускане...
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеНапиши един кратък разказ за лоста :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Може и поезия да е. И да можеш…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Добавям 2х10 минути лежание в ледена вода... Втория път целия се разтреперих във водата, имаше…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеАз бих искал да разбера какво е дигаш с Елейко лост и Елейко тежести... ;(
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Не мога да ти кажа - ще засека. Повече време ми отнема да се вработя…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тежко-средно-леко крака-рамене-ръце 4 кръга от: А1 3х100 килограма преден клек А2 7х130 килограма заден клек…