Atom
на 39 години
Ооо, какъв спам, много благодаря за отзивите :) :) Специално с тази рецепта не съм…
Hugger-muggerВиа Славко, много ми хареса :) :) :) http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/a_letter_to_my_younger_self#.T4P5r_PpfUM.facebook
There and back again - Fitness & Diet’s Tale17!!! и 50 :D :D
Дневникът на MiyuЗа колко време се случи промяната? :)
Миньонски дневник :)Във фитнеса е скучно, ако ти си го правиш такова :) Ето тези упражнения от…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДобре, че е линка към дневника ... Щях да се чууудя кой е този Плажен…
karfi4ka тренира - интервали он холдЧестит имен ден, Игличе (sun)
Hugger-mugger[size=4][strong]08/04/2012[/strong][/size] [strong]За 9 мин:[/strong] 10 кръга от 1 лицева опора+1 ХСПУ с непълен обхват +…
Изчисляване на рецептите (решено)Аз лично ползвам таблица в Ексел :) В първата колона пиша грамажа от даден продукт,…
Hugger-mugger[size=4][strong]07/04/2012[/strong][/size] В Пловдив е мноооого топло; ходих до залата за тренировка, но беше заключено и…
Hugger-muggerМерси за подкрепата, хора (sun) Напоследък не я заслужавам много, защото тренирам лежерно и почти…
Hugger-mugger[size=4][strong]04/04/2012[/strong][/size] [strong]21-15-9 [/strong] Тръстър с пудовка 14кг Изхвърляне от клек @8кг Почти 10 мин... Голям…
Ново начало за по-добър живот.Ели, много ти е хубава храната, поздравления :) Давай все така :) Относно яйцата, наистина…
Hugger-muggerОт вчера задните ми бедра изпитват нещо странно между скованост и разтегнатост! :D Много приятно…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеМного хубави клипчета и снимки, Игличето за нищо ги няма набиранията на тоя доста дебел…
There and back again - Fitness & Diet’s Tale[quote author="Т. Тодорова" date="1333049417"] Т.Тодорова: "аз не бих отказала дюнер,мазен и пълен с картофи и…
Hugger-mugger[strong]1/04/2012[/strong] Реших да боря настинката с малко кондиция за време, общо 18мин: [strong]1[/strong]. 3х10 тръстъра…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Наталия Николова" date="1332691160"] 1)Мъртва тяга - 1Х7@40кг 1Х5@60кг 1Х6@80кг [/quote] Браво за тягата! Приятелят…
Hugger-muggerВсеки да си тренира както му харесва - аз тренирам тихичко :) Клековете нещо упорито…
Petya's Diary - New hope[quote author="Petya" date="1333048013"] Имам лека мускулна на краката и д-то. Ама не ми е достатъчна,…