Atom

[quote author="Lyubomirr" date="1329127588"] Защо не пробваш следващия път с повече адаптация. Примерно 5х30, 3х40, 3х40…

[size=4][strong]12/02[/strong][/size] ПолуHSPU - 3х10, 1х4 Лицеви chest to ground - 12, 8, 6, 5, 3,…

Марги, какво значи коремни преси тип "робот" :) Относно настроението... липсата на слънчеви лъчи също…

25, жена, Пловдив; към 30 мин Ник'ва идея за логиката във въпроси 37 и 39...…

[size=4][strong]10/02[/strong][/size] 50 min С почивки: 101 суинга @12кг 101 тяга с прави крака @20кг 3…

[quote author="Мила ''Mon coeur''" date="1328878502"] Проблеми със имунната система ли имаш или ... ?[/quote] Чувствам…

Днес обогатих "суплементацията" с още 3 елемента - клеева тинктура и ехинацея (по съвет на…

Ей, Петя, я се стегни ;) Какви са тия режими, "изпитания на волята" и въпроси…

Иги, като не ти харесва, защо клякаш? Зарязвай и заменяй с нещо друго, което те…

[size=4][strong]09/02[/strong][/size] Сутринта 20 мин. гимнастика и 20 мин. разтягане /в превод - мързи ме да…

[strong]07/02[/strong] Тяга на 1 крак - 4 х5@22кг /за всеки крак... и ръка всъщност/ Лицеви…

[quote author="el " date="1328629071"]клек с щанга зад врат 1х15 с 20 кг. и 2 х…

Абсолютно се съгласявам, Ники :) Ник'ви 45 кила не ща да съм, беше кекава работа…

Ани, добро утро и мерси :) Искам да сваля малко от д-то и от краката...…

[size=4][strong]06/02[/strong][/size] Малко мързеливо - скачане на въже, избутване на пудовка от лег с една ръка,…

Magi, много ми допадат тренировките. При табата-та как са разпределени интервалите и самите упражнения, по…

[size=4][strong]04/02[/strong] [/size] Нетренировъчен, (доста) бирен. [size=4][strong]05/02[/strong][/size] Нетренировъчен, само едно 12-13 мин. раздвижване: 20 лицеви опори…

[quote author="Anelia" date="1328252536"] Иначе като студентка изчетох де що намерих Хъксли докато трябваше да уча…

Чудесна дискусия с препратки към още po-чудесни дискусии! :) Може да си направим темички и…

Ако се говори по принцип, за някаква обща и разпространена тендеция - да, вафли, солети…