Atom

[size=4][strong]17/01[/strong][/size] Нетренировъчен. - Филия Бонус с малко филе и кашкавал - Цяло пил. бутче със…

И на мен не ми харесва. Но имам усещането, че и моят е в подобна…

[strong][strong]16/01[/strong][/strong] 1. Напади/бройка за всеки крак/ - Военна преса Напади - 10@20кг ВП - 5@20кг…

Наистина звучи много добре тренировката :) Запазвам си я за през седмицата и вероятно ще…

Пак [strong][size=4]14/01[/size][/strong] Още малко спам за днес - явно много се щадя, когато тренирам сама,…

[size=4][strong]14/01[/strong][/size] Отидох до залата извън час-пик и успях да се уредя с лежанка и лост…

Лицева с 15 кг, планк с 60кг - браво, Марги! (sun)

Хапвай си до преспокойно с желатина, много е полезен!

Ами всеки трябва да си намери неговата истината - за мен най-добрият вариант е тренировки…

О да, Ани, и аз имам периоди, в които много уважавам котлет + кюфтенце +…

Прочетох статията два пъти :) Някои абзаци - даже 3. В кръга на шегата -…

Hola, Тедо :) Не мисля да го махам. Защо?

[size=4][strong]09/01[/strong][/size] Вечерта, без почивки/ок. 35 мин/: 3 кръга: Едностранна раменна преса @12кг -дясна ръка -…

Благодаря, Дива (F) [size=4][strong]08/01[/strong][/size] Загрявка: Подскоци, малко разтяжки, въздушни клекове, пистолети Сгъване+повдигане напред + повдигане…

Ооо и до Трабанта сте се отбили :) Истинска пловдивска среща, с всички ключови моменти…

Мерси, Мила! На снимката изглежда (доста) по-обемен и мускулест отколкото е всъщност... :) Но като…

От днес почвам да пия билката босвелия и вит. B2 :) Продължавам с рибеното масло…

[size=4][strong]6/01[/strong][/size] След повече от месец никакви тренировки в зала, днес най-после се сдобих с карта…

Много ме е яд, че ще пропусна тренировката :( и срещата :( Да дадете отчет…

Ники, тя освен за ставни проблеми лекува и всякакви други, поне според разни статии :D…