Atom

[size=4][strong]2/01[/strong][/size] Нетренировъчен [size=4][strong]3/01[/strong][/size] 10 мин. на степера на работата :) Вечерта: 2 кръга /само толкова,…

Вес, аз съм го пробвала това с малките тежести и повечкото интензивни повторения - 9…

[size=4][strong]1/1/2012[/strong][/size] 3 кръга /ок. 40 мин/ Изхвърляне от клек @8 - 10,7,7 Балетен клек @12…

Благодаря, Мила! Суха ми е кожата, една такава прозрачна е станала... Мажа я с авокадово…

[size=4][strong]29/12[/strong][/size] 2 кръга: Изхвърляне от клек @2х4 кг - 15, 6 Пистолети - 3, 3…

Още малко Garfield :D

[size=4][strong]28/12[/strong][/size] Много изморителен ден; без тренировка - само стречинг. - 2 яйца, 40 гр. овес,…

Моят любимец :D

[quote author="Мак Сим" date="1324538823"]...едно упражнение, на което му казвам "хай пуул извхърляне" с 30кг. [/quote]…

Благодаря ви :) Аз си знам за някои неща за оправяне по техниката на лицевите…

[quote author="Скота" date="1324933104"]Дефинирай малко : )[/quote] Не броях повторения този път ... но не съм…

[size=4][strong]23/12[/strong][/size] Нетренировъчен [size=4][strong]24/12[/strong][/size] Доооста кръгчета от: Пистолети с редуване на краката - до отказ Лицеви…

Основна цел - пълноценно здраве, повече енергия и по-добра форма. А иначе ако трябва да…

Бъдни вечер :) Бъдете (muscle) (=здрави :) )

[quote author="6th" date="1324720716"]общественоприетите часове на скапаните слънчогледи..[/quote] Това беше грубо :D

Звучи много добре :) И подозирам, че другите посетители ще са с подобни "интереси" и…

Луничке, залата не е вариант, но се сещам за едно място идеално за целта... Изпробвано…

[size=4][strong]19/12[/strong][/size] Вечерта: Скачане на въже - опити за double unders 3х10 (за всяко рамо) пренасяния…

Благодаря ти за подробното описание :) От около година правя стойка на ръце; подпряна на…

Dragon flag Knee jump Plank