Atom
на 38 години
От цялата дискусия ми се дояде сланина... На жар Лелеле,…
Hugger-muggerДнес Бг клек 4х10 на крак Пистолети 3х2 на крак Повдигане за корем с прави…
ॐ Zen Point ॐThe knick с Клайв Оуен е хубав. Не е много весел, но има веселяшки моменти…
Hugger-muggerДнес Гребане с щанга - 10@20, 10@25, 7@30, 3х5@35 Обръщане с щанга от земя -…
Hugger-muggerДнес Преден клек - 10@20, 5@25, 5@30, 4х3@35 Тяга - 10@32, 3х4@50 Военна преса -…
Hugger-muggerДнес Тръстър @2х12 - 4х5 Бързи полуклекчета @12 на рамото - 4х10 Румънска тяга@2х12 -…
Hugger-muggerДнес Малко раменни ротации Едностранно пуш преса @12 -х5, 3х10 на страна Едностранно гребане @12…
Сила, когато станат 51+ годинитеВреме ви е да идете на плаж и да се свържете с реалността, в която…
Hugger-muggerКала, гледам че в някакво чуждо онлайн издание има статии, може да са се разбрали…
ॐ Zen Point ॐМного зависи как тялото реагира на стреса. Често е с инсулинова резистентност, объркан кортизолов цикъл,…
Hugger-muggerМой познат започна преди няколко седмици околосветското си пътешествие - пеша и с колело, без…
Hugger-muggerДнес Стойка на ръце с опити за баланс без стена Страничен планк Супермен Разтягане Абдуктор…
Животински желатинАко е на водна баня, може нищо да му няма, нищо че е чорбясал -…
Животински желатинПроблемът с денатурирания желатин е, че може да не ти се желира чийзкейка, което си…
Hugger-muggerДнешното приятно безумие Преден клек - 5х10@20, 5@30, 1@35 Тяга - 2х3@50, 1х60, 1х65, 1х70…
Hugger-muggerДнес Клекове @11 - 4х10 Бг клек - 4х10 на крак Повдигане за корем с…
Hugger-muggerДнес Странични повдигания за корем със свити крака - 4х6 на крак Клек ~@11кг -…
Hugger-muggerДнес Аддуктор двоен ластик със задържане - 5х отказ Сгъване за задна верига двоен ластик…
Hugger-muggerДнес Повдигания за корем с прави на уред - 4х8 БГ клек - 4х10 на…
Не точно дневникА на моя роднина и става лошо след 5-6 етаж, защото въздухът е по-рядък нависоко…