Atom

Днес Гоблет @9кг - 4х15 Сгъване задна верига двоен ластик - 4х20 на крак Абдуктор…

Миме направих им клипчета Може и…

Днес съвсем символично "Колело" с двоен ластик- 4х10 на крак Гребане с ластик - 5х20…

Днес Лицеви опори 2,2,2,1 Плие@12 - 4х20 Гоблет @12 - 4х10 Напади @9 - 4х10…

[quote author="Queen Cobra" date="1516308013"][quote author="Диляна" date="1516307306"]и след това при изправянето има един момент, в който…

Аз гледах някаква елементарна рецепта от един блог, че в момента нямам възможност да се…

Хехе, Веси, количката е 10кг, ама покупките ми бяха доста и затова... Не съм го…

Имам няколко въпроса Как се приготвят кестените с бекон? Звучи страхотно…

Днес Глутеус мост + крънч 4х15 Клек собствено тегло 10х10 Сгъване за задна верига с…

В тоя форум не е прецедент, половината са (сме) пияници

А, аз не се ограничавам Това с бонбоните беше леко…

За мен наистина най-големият плюс на статичните без редуване е, че не ме болят коленете.…

Днес Американски подскоци 6х10 Напади 5х10 Лицеви от колене 5х10 Планински катерач 4х50 Планк Фрог…

Днес малко аеробика Американски подскоци 5х10 Клек + бърпи 5…

Все още да, Роси. Не знам още колко, но няма да е много. Според една…

Не ги мисли толкова шефовете Ако работата вече не те…

Днес общо 200 клека със собствено тегло (част от тях гоблет с шаващ субект около…

Днес Плие@12 - 4х10 Тяга @12 - 4х10 Сгъване задна верига с ластик - 7х10…