Atom

[quote author="Т. Тодорова" date="1515046364"] Иначе форумът спешно има нужда от “хаха” бутон за реакция на…

След няколко дни (почти) безпричинен мързел, днес скромно: Глутеус мост 5х30 Глутеус мост + крънч…

V, не си права, ами инстаграм?! Пфу, днес и едни бисквити…

Днес Преден клек 10@10, 2х10@15, 2х10@20 (обръщането от земя) БГ клек @2х3кг - 3х10 на…

Днес: Едностранно раменна преса @12 (в скоби е допълнителна бройка с пуш): Дясна 5(+2), 4(+1),…

Оф и нещо, което пропускам да напиша от доста време. Бях се оплакала, че усещането…

Днес набързо, без почивки (е имаше там по 5-6-7 секунди, на тръстърите повече) Едностранно тръстър…

И аз да се включа с едно наблюдение (лично мое) - забелязала съм, че жени…

Без тренировки, отпаднало ми беше тия дни. И мнооого студено, на 20-21 градуса стоя навлечена…

Опитвам се да настивам (не знам как стана това, изнежила съм се нещо). Затова днес…

Днес айляшки горна част Лицеви от колене - 4х10 Раменни преси - 4х12@2х4кг Трицепс с…

Днес набързо, без загрявка и без разтягане засега: Преден клек - 3х4@20кг Лежанка @20 -…

Така, имам една неописана тренировка със собствено тегло, но не си я спомням дословно. Коремни…