на 35 години, ученик
при различните упражнения се напрягат различни части от мускула.За гърдите при горната лежанка най-вече горната…
начинаещЗначи,аз преди да започна да тренирам в залата, всеки ден у нас правих по колкото…
алкохолЗа,но в омерени количества и не прекалено често
Проблеми с кръстапичове,имам едно въпросче(четох квото четох ама не намерих подобен на моя въпрос). Значи от преди…
Нова програма.Кажете става ли?мерси.набирания има,тяга и мечка не правя сега щото си попрецаках малко кръста и 1-2 седмици…
Нова програма.Кажете става ли?тва добре.мен ме интересува ръцете както съм ги сложил добре ли са според вас ?
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Някой може ли да ми каже ,на колко време трябва да се сменя програмата ?
ББ Поговорки и мъдрости ;)ето една и от мене Маса се прави на маса,Сядай - ставай животно!
Гадна китка![quote author="MoDz" date="1203424835"]Дясната китка ме боли през около 2-3 седмици и ми минава след една.Омръзна…
фитнес вкъщими правиш 3-4 серий до отказ почиваш 1 ден и пак :cheese:
Болка.... гърдии при мен се получава нещо такова от време на време поемам си дълбоко въздух…
Нещо лявата ръка куцаи при мен лявата изостава с 3см.Освен дъмбелите други съвети ?