на 38 години, морски инженер/ валутен трейдър
Всеки може да прави кикбек за трицепс в топла фитнес зала,но не всеки може да…
Дневникът на МихаилНеделя 24.01.2010 Кросфит на стадион Младост с Вик и Лимка:100 кофички и 100 набирания,разделени на…
Дневникът на МихаилЧетвъртък 21.01.2010 лежанка 100кг 7х3 мъртва тяга 150кг 5х2 военна преса 60кг 6х3(последната серия 2повторения)…
Дневникът на МихаилОколо 1 час тренировка с тежести 4-5 пъти седмично мисля,че не води винаги до претрениране…
Дневникът на МихаилДобро утро! Вик,има истина в думите ти,че може с един комплекс без значение времетраенето му…
Дневникът на МихаилВторник 19.01.2010 преден клек 8х1 на 110 кг,почивки 30-60 сек комплекс Grace:clean and jerk 30…
Дневникът на МихаилНеделя 17.01.2010 кросфит комплекс Helen: 400m бягане 21 суинга с 16кг пудовка 12 набирания Това…
Дневникът на МихаилДнес каква я свърших: Петък 15.01.2010 clean 80 кг 21х1 с 30сек почивка пуш преса…
CrossFitВик,ако се съберем за тренировка този уикенд смятам да пробвам този комплекс.Отдавна се каня да…
1-1-1-1-1-1-1На 140 кг на серия мога 5 6 повторения.Новата седмица ще пробвам тази схема с…
1-1-1-1-1-1-1Днес се пуснах на мъртва тяга,направих 21х1 на 142,5 кг за 14мин и 30 сек…
CrossFitМерси,Славко ще го пробвам задължително. За Junior си прав че мнооого луд,но той не цар…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Ето и мойте постижения:BW 95 при 185см височина Bench press 110kg Dead lift 160kg Back…
CrossFitНяколко години съм танцувал break dance и от там са ми останали доста умения като…
CrossFitСлавко,добре заварили! Не мога да намеря нищо за "индийско столче" ,може ли да обясниш за…
CrossFitВреме беше кросфита да се сблъска с мен:)))Миналата седмица пробвах няколко комплекса(не в един ден):…
Колко вдигатеГодини:21 Ръст:185 Тегло:89кг Талия:86 Ръка:38 Гърди:119 Бедро:62 Прасец:39 Постижения: лежанка:5X100 тяга:3X120(прониран хват) клек:3X132.5 скрипец зад…