на 38 години, морски инженер/ валутен трейдър
Обади каква е схемата :)
BB-Team + Live To Lift = Забава :))Георги,може би не си ме разбрал правилно.Смятам,че не трябва да се отричат подходите на кросфита,бодибилдинга,аеробното…
BB-Team + Live To Lift = Забава :))Лазар,много намясто каза,че отричането на нещо ограничава светогледа.Едно е да гледаш през ключалката,друго е да…
Bench Press 1-10-1-20-1-30Машина си,Вик след Ева предния ден,мачкаш на лежанката :)
Дневникът на МихаилПетък 05.02.2010 лежанка 90х3,100х3,110х1,115х1;90 сек почивки преден клек 100х3,110х1,115х1,115х1,110х1,100х3;60-90 сек почивки squat clean 70кг 6х3;30…
Burpee + Clean&Jerk;Голяма бруталия си измислил,като навляза още в кросфита ще се накажа с твоето тврение :)
Дневникът на МихаилСряда 03.02.2010 клек 110х6,120х2,125х1,130 4х1,125х1,120х2,110х6 ;60-90 сек почивки hang power clean 75 6х1;60сек почивки бицепсово…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Честит рожден ден,да си жив и здрав!!!!
ББ Поговорки и мъдрости ;)Леко отклонение с една борческа пословица:"Всяка прочетена книга е една забравена хватка"
Дневникът на МихаилПредизвикателство с лицеви опори: * започнете стъпили на краката си * включете хронометър * направете…
Предизвикателство с лицеви опори70 секунди с бонус на 7та серия 3 повторения заради разсейване в броенето.Много добро натоварване,за…
Дневник на Лимка - тренировки + размислиLimka,страхотна снимка :-) :-) :-) Спор(т)на и от мен :)
Дневникът на МихаилИ аз днес за първи път се сбъсках с нея.За какво става въпрос...вземаш ластик на…
Дневникът на МихаилНеделя 31.01.2010 Мястото е стадион Младост с Вик и Лимка отново в чудесно време за…
CrossFitМързел и кросфит в едно изречение взаимно се изключват :wink Сами,прегледай темата на Лимка със…
Дневникът на МихаилПетък 29.01.2010 преден клек 90кгх4,100кгх3,110кг 2х2,100кгх3,90кгх4(идеята беше за 5-6 двойки на 110,но core strength-а ме…
Дневникът на МихаилСряда 27.01.2010 мъртва тяга 10х10 с 100кг,120-150 сек почивки между сериите лежанка 3х8 с 80…
1-1-1-1-1-1-1Вик,адмирации за overhead box squat-a,с 110 кг над глава да клякаш звучи добре :)
Дневникът на МихаилПри мен е спорно колко правилно съм научил техниката на някой упражнения,примерно power clean,snatch,over head…
Дневникът на МихаилПонеделник 25.01.2010 клек 100кг 6х10 и 8х5;почивки 60-150сек(целта беше 10х10,но на след 6тата серия бедрата…