Ем щом казваш за дамбелите мойи вийдал сам 55 кг още 10 отгоре не са…
ГардиЛоууу сас 65 кг флаийс и 4есно ти казвам брат докато не видя не вярвам…
ГардиАми упражненията за Гърди са ми хоризонтална лейанка . после с дамбели. Наклонена лежанка после…
помогнетеТака е Мартине мн си праев И аз така като започнах гледах другите кво правят…
Много упражнения за дадена мускулна група???[quote author="6efa"]:? добре де брато явно съм мноо тъп ма продължавам да на мога да…
Много упражнения за дадена мускулна група???Петко К имах предвид ти не ме разбра 1 упражнение 12-15 серии ами хубо де…
Много упражнения за дадена мускулна група???а ве незнам вие явно нещо се баркате 12-15 упражнения за 1 група примерно за…
Много упражнения за дадена мускулна група???Ам мн ясно кажи ми ти само по колко СРЕИИ правиш за гръб гарди и…
помогнетеПетко К Браво програмата ти е страшна мн ми харесва ако бях начинаещ щях да…
Трапец и гръбАми според мен е подобре да тренираш паво Рамо Гарди и Гръб в момента аз…
Много упражнения за дадена мускулна група???[quote author="SkA7er"]повече от 12-15 серии на мускулна група според мен нетрябва да се прави....[/quote] Чакаи…
програма за масаАми според мен програмата е добре но повторенията ми се струват мн за маса наи…
Програма за релеф - добра ли е????Ами виж ся пич моя стаж е по малак от твоя но все пак ще…
Фитнеса и мастурбацията^MaD^ ти базикаш ли се с мен или на мен така ми се струва а…
Тренировка за стари вълци ;)еи DJ MADMAN и аз точно това им казвам този човек ако прави набиранки, клекове…
Фитнеса и мастурбациятаА ве хора ласкаите и тва е пак които мойе да ебе о6те по добре…
Какво е "Стречинг"Добре де не разбрах ся какво е някви примери може ли да дадете
За какво служи тренировъчният колан?Хахаха закво говорим а някав 50-60 кг мята 300 кг ммм ще е доста добре…
Тренировка за стари вълци ;)Ми Петко К да прав си ще има доста натоварване на ставите все пак човека…
Фитнеса и мастурбациятаМи все пак аз написах тая тема :wink: Явно на всички им стана интересна но…