Според мен тази програма има твърде много упражнения за начинаещ като теб... все пак тренираш…
Моята програмкаАвторе можеш ли да качиш некоя снимка да видим колко са ти масивни краката и…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Сега мисля да почна да тренирам и корема с по 2 упр. едно за горна…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Е то аз по принцип рядко ям такива неща .. по 5-6 пъти в месеца…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Здравейте отново,за тези 28 които ходя на фитнес и тренирам на тази програма съм качил…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Ти ако искаш на 1 хранене яж по 1 кора яйца,но това не означава че…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!А и забравих да кажа че за тия 19 дена откакто тренирам сам качил 2…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Защо да е за критика като аз си ям и яйца и пилешко с ориз…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Значи аз за разлика от многото манияци,които ги интересува само какво тренират сам се информирал…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Единствената корекция,която ще направя е че ще правя раменните преси пред врат и вместо френско…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!А и default след твоите корекции в програмата няма упражнение за трицепс а за сметка…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Ахам разбрах,значи вместо френско мога да правя хоризонтална лежанка тесен хват,но имам проблем с набиранията,защото…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!А като последно ли упражнение да го сложа и добре ли е ако правя повдигане…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!А да ви питам,ако искам да тренирам и прасеца каде мога да го впиша и…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Мисля да тренирам на тая програма докато не кача 5-6 килограма или ако това е…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Аха,благодаря за отговорите.
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!А да ви попитам за почивката между сериите дали 2 мин. е добре,защото в един…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Да прав си имам впредвид 2 тренировки,но по 3 пъти в седмицата :)
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Може ли само да ми разясниш защо да не се силя на френското и защо…