на 37 години, Фармацевт
183 cm,42 ръка и 82 кг и всичко това на 15 години-моите поздравления.Относно темата ти…
Гейнър или протеинПиша всичко това понеже ми е омръзнало да четя постове от сорта "хранителните добавки са…
Гейнър или протеинЕто го и поредния,който мисли,че парите за добавки са хвърлени на вятъра.Защо не се хванеш…
Креатин + Глутамин + ТауринПърво за трибестана забрави,а оня дето ти го е предложил трябва някой жестоко да го…
Течен Л-карнитинДо кога е бил срока на годност на Л-карнитина?????Иначе може да пиеш Л-карнитина ако имаш…
Варианти на суперсерии?Ще дам пример със суперсерии за ръце: 1) 3 седмици тренираш по твоя сплит за…
Креатин + Глутамин + ТауринГоворим за 3 аминокиселини-принципно няма нищо лошо за твоите години,но имай в предвид че монохидрата…
Упражнения за долната част на гърдитеЕдно от най-добрите упражнения за долната част на гърдите,за да не кажа и най-доброто за…
Варианти на суперсерии?Ще ти навреди относно трупането на маса ако прекалиш с този метод(с каквото и полезно…
Проблем при рамото след гърдиЕвгени тук не съм съгласен с теб.Да имаш право относно бутащите движения и мускулите,които се…
Варианти на суперсерии?Упражненията са ти базови,но вероятно интензивността на серията ти е под 80-85 % или работните…
Проблем при рамото след гърдиКогато писах коментара си бях прочел само първия ти пост,а в него не беше посочил…
Проблем при рамото след гърдиНапълно съм съгласен с казаното по-горе от Oranje.В предишни мои постове също съм засягал проблема…
Какво ще е добре да направя ?Принципно съм го посочил в моя профил в сайта,но ще ти го напиша- panteras64.Не се…
Какво ще е добре да направя ?Определено кростренажора е по-добрата идея.Постига се много по-висока степен на аеробна дейност в сравнение с…
Какво ще е добре да направя ?Идеята ти да почнеш да спортуваш активно я адмирирам и те поздравявам за правилното ти…
смалил съм се ?Не се притеснявай.Възможността да си се смалил на твоята възраст е много малка,за да не…
Растеж и серииЗа бицепса и трицепса е добре да има поне едно упражнение.По принцип в повечето мои…
Растеж и серииНе ги пренебрегвай много краката-ако искаш красиво и хармонично тяло не ги "забравяй".Десетина упражнения на…
Растеж и серииХмм прави ми впечатление,че тренираш и долната и горната част на тялото в един ден.Може…