Елена

[color=blue]Резултати 9.1.2016 г. - 8.2.2016 г. :[/color] Килограми: [color=green]минус 3.7 [/color](Малко, но от сърце :D)…

Не е истина просто колко красиви палачинки правиш. :) Изобщо - естет си. Чета ти…

Сложи си една кърпа на главата, ако е толкова зле положението и отивай на училище…

Снощи четох за базовите упражнения. Ще се опитам да си направя програма сама. Сега се…

6.02.2016 г. - нетренировъчен. Движение: 105 мин. разходка, домакинска работа (giggle) Храната няма да я…

Ето от кого ще изкопирам няколко упражнения. (wasntme) (F)

Мира, радвам се, че писа. Не знам точните имена на упражненията, вероятно е раменна преса,…

Хай. След малко ще ходим на дълга разходка някъде си, а после имам да чистя.…

То ако имаше добавка, която да убива всякакъв апетит, нямаше да има дебели хора. Водата…

[quote author="rush" date="1454701923"][strong]05/02/2016[/strong] [strong]Храна[/strong] 16,600ккал (Изядени за час, час и нещо, без закуската,която си беше…

Едно стихотворение. Тренировката и манджата са в горния пост. (wasntme) Разбира се, това се случва…

А, щом е имало период на вманиачаване, по-добре недей. Добавяй малко повече зеленчуци, повече мазнина,…

Защо не посмяташ няколко дни, поне докато се ориентираш за количествата? Ще видиш, че във…

Мускулната се засили по едно време, но сега съм сравнително добре. Обаче още не мога…

[quote author="Absolut Illusion" date="1454656046"]Аз последно време започнах да слагам мазнина заради тигана - нещо май…

Признавам, че не прочетох внимателно целия първи постинг, но видях, че имаш проблеми с енергията…

Още имам мускулна на вътрешната част на бедрата, и то силничка. Иначе днес мисля да…

Дая, според мен ако подсилиш малко вечерята, ще можеш да контролираш апетита за вредни храни.…

Имам два въпроса: 1. Къде тренираш в Гоце Делчев? 2. Защо искаш да отслабваш? 59…

Майка на 7 деца влиза в магазин за килими. - Търся по-здрав килим за детска…