Елена

Вече съм си в София. Вчера с приятели си направихме караоке и пяхме до 1:30…

Здравей, Ина! Поздравления за страхотното постижение! Ти си доказателство за това, че когато човек силно…

Опитах се да кача линк от youtube, но клипчето не тръгва.

Имаш много хубав дневник. Много онагледен и подреден. :)

За днес: 1/2 кофичка кисело мляко с 1 с.л. натрошено ленено семе; сладкиш от 3…

Нищо не си позабравила, но явно на хоризонта няма някой, който да те вдъхновява ;)…

Много ти благодаря, Светле! :) "Small steps, Ellie..." :) Точно за мен се отнася това…

Честит празник! Днес получих няколко комплимента: хора, които не са ме виждали от преди да…

За вчера: Към 100 гр. извара 1 яйце 1 с.л. мед 4 бр (240 гр.)…

Храната днес: 150 гр. сьомга на фурна 110 гр. пилешка пържола с кожата 300 гр.…

Дани, сега по-внимателно прочетох какво определяш като "застой". 600 гр. за 1 седмица и по…

Виж, Никол, оценявам добрите ти намерения, но съм на повече години от теб, допускала съм…

Здравей, Маги! :) Благодаря ти, че се включи! И при мен резките промени водят до…

Благодаря ти за мотивацията. Имам един диск с тае-бо за начинаещи, ще видя докъде ще…

Никол, аз просто изброих продуктите и количествата, никъде не съм казала, че се храня с…

Чети, пробвай, експериментирай, но не се хвърляй в крайности. Това е моя съвет и го…

Здравей, Никол! Да, това е храната за целия ден. Не знам, може и малко да…

Здравей, Дани! Браво, че тренираш! Прави ми впечатление, че вечерята ти е само 1 протеинов…

[strong]Ден 22:[/strong] - 0.3 кг от вчера [strong]Общо: - 6.5 кг.[/strong] Тая нощ в блока…

Аха, това е планът ти за утре ;) За малко да се излъжа, че си…