Елена
Добре, защо чакаш? Отивай на лекар и недей да се мъчиш!
It's My YearДобре, че обсъдих част от тренировката със Саня. :) Оказа се, че аз правя румънска…
Дневникът на ГабиElena Valentinova, появявате се във форума от нищото и започвате да раздавате непоискани съвети, без…
It's My YearСнимах си програмата. Даже обясних на инструктора защо искам да я снимам и той каза,…
Дневник на rallitoВ такъв случай се извинявам - не съм прочела.
Дневник на rallitoРалито, прави ми впечатление, че хапваш основно месо и зелени салати. Мисля, че беше споменала…
It's My YearДобро утро! Официално - от началото на месеца съм свалила около 2 кг. Това включва…
Anything is possible![quote author="Green" date="1487313492"][strong]храна:[/strong] белтъчини: 53, 41 грама мазнини: 38,30 грама въглехидрати: 36.72 грама [color=red]общо калории:…
Трябва да приемам минимум 170 грама протеин . Как да го постигна с РБД като мога да приема само 680Ами в 400 г телешки кюфтета има и към 40 г мазнини, а не само…
It's My YearТакаааа. (sun) Днес сменихме програмата във фитнеса. Инструкторът каза, че вече съм готова да включим…
No pain no gainТака, като чета, си мисля дали за теб няма да е най-добре да се храниш…
It's My YearТренировката: 45 мин 22 мин силова + 23 мин интервално кардио на кростренажор. Саня ме…
No pain no gain[quote author="Рой Бати" date="1487152163"]...когато човека иска да го потупат по гърба просто прави същата грешка…
It's My YearДо фитнеса не стигнах и вече ме е срам от себе си, но ме боли…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Евала, и проучване си направил! :) Аз винаги съм си мислела, че са по 200…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Една баничка, ако е 200 г, е към 800 ккал (май). Мисля, че са по…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Банички и кола, а? :D На мен преди 2-3 седмици една жена ми обясняваше, че…
It's My YearСнощи се прибрахме в 23:30, тая сутрин рано-рано на френски и ей сега се прибирам.…
It's My YearДили, тази статия звучи твърде успокояващо, а в моя случай не е много добре да…
It's My YearДнес се прибираме във Фрибург. Полетът е вечерен и ще е едно голямо тичане да…