Аз след като спрях креатина продължих да си качвам силата ... само издръжливостта ми спадна…
Продължителност на приема на креатин?:lol: :lol: :lol: защо не някои го цепят на 2 преди и 3 след :shock:
Продължителност на приема на креатин?не е ли най добре 3 преди и 3 след?
Продължителност на приема на креатин?... и тренирам 5 пъти седмично
Продължителност на приема на креатин?Така ми се вижда добре. Да попитам според моето тегло трябва да пия по 5-6…
Продължителност на приема на креатин?За втори път пия но първия път пих 200 грама. На 22 години съм и…
Продължителност на приема на креатин?Ами аз съм си взел 500 грама ще го пия докато свърши.
Продължителност на приема на креатин?а ако го пия повече от месец
Два пъти гърди в седмицата174/60 Значи първо за загрявка правя 3 серии кофички след това полу лег 4 серии…
Покачване на сила с креатинЕ не се надявам само на креатина. Ще положа усилия естествено, но повече чуствам че…