на 34 години
[quote author="mayasy" date="1300482864"]Бе,какво какао ще броиш,все ено да си броя по 2 ккал на кафето…
Дневник на nenb1_10Хрупмна ми още една алтернатива: кисело /прясно мляко с 50гр. от тези http://www.bilki.bg/index.php?m=320&lang=1&cat_bilki=17481&a_bilki=1&bilki_c=922&bilki_p=867&bilki_o=1
Дневник на nenb1_10[quote author="mayasy" date="1300481758"]Филия,мед,мляко+яйце :)[/quote] Хехе, явно мюслито ще остане за друг път, няма првърженици много…
Дневник на nenb1_10[quote author="karpi" date="1300480473"][quote author="nenb1_10" date="1300479794"]Идеи за закусчица? (утре без фитнес:Р)[/quote] Овесена питка - овесени ядки,…
Дневник на nenb1_10Идеи за закусчица? (утре без фитнес:Р)
Дневник на nenb1_10Ето какво хапвах до сега: 3:30 - 2 пълнозърнести филийки с яйце и сирене +…
Дневник на nenb1_10[quote author="Dimzata" date="1300472153"]Отклонихте се от това, за което говорихме. Първо ще увеличаваш приема постепенно, а…
Защо чувствам корема си подут ?[quote author="Dimzata" date="1300471261"][quote author="nenb1_10" date="1300453957"]Пробвай зелен чай, супички, прясно мляко... едно тараторче си спретни. И…
Дневник на nenb1_10Реших да покажа "преди и след ".
Дневник на nenb1_10[quote author="ina_V_" date="1300458480"]Аз лично по принцип го ям сутрин, не че не се изкушавам, и…
Дневник на nenb1_10[quote author="ina_V_" date="1300457753"]Ето ти една идея да си приготвиш нещо полезно, сладко и вкусно: /…
Дневник на nenb1_10[quote author="ralista" date="1300457543"]Ами не знам какво да ти препоръчам като десерт. Аз напоследък си купувам…
Дневник на nenb1_10[quote author="Absolut Illusion" date="1300454749"][quote author="nenb1_10" date="1300454434"]...Замислям се за говеждо. Нали не е тежко за хранене…
Дневник на nenb1_10[quote author="ralista" date="1300456401"]Здравeй отново. И аз живея в Англия и си права за киселото мляко.…
Дневник на nenb1_10[quote author="ina_V_" date="1300455936"][quote author="nenb1_10" date="1300455644"]Хора, нещото, което най- ме тревожи е че хубаво, сега мога…
Дневник на nenb1_10[quote author="Кольо Пияндето" date="1300455788"]Не превръщай режима в безразборно хранене. Бързай бавно и прави корекциите постепенно…
Дневник на nenb1_10Хора, нещото, което най- ме тревожи е че хубаво, сега мога да ям всичко- ама…
Дневник на nenb1_10Благодаря, много сте бързи :):) Значи ще направя днес сандвичите с яйце и сирене (спомен…
Защо чувствам корема си подут ?Пробвай зелен чай, супички, прясно мляко... едно тараторче си спретни. И доста зеленчуци :)
Дневник на nenb1_10Такааа За обяд след тренировката хапнах: 12:15- 300гр. салата+3 оризовки+100гр пилешко Сега се чудя към…