на 34 години
Обяд след тренировката: 70гр спагети+доматен сос+ 1 малка лъжица котидж+5 маслинки+80гр. пилешко+гъби :):) доста добре…
Белчо Христов? Хранителен режим?[quote author="karfi4ka" date="1300867168"][quote author="Absolut Illusion" date="1300866019"]Сигурно сам си пише писмата и си отговаря...[/quote] В това…
Белчо Христов? Хранителен режим?Точно заради това няма да му пиша. Не ми харесва начина, по който се рекламира-…
Белчо Христов? Хранителен режим?http://www.belchohristov.com/11644.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+belchohristov+(BelchoHristov.com) Само за 2 дена?
Дневник на nenb1_10Закуска: 7ч-50гр овес+300лм млекце
Дневник на nenb1_107:30- 400гр салата+100гр пилешко 11ч- 100гр. сьомга+200гр салата Утре съм на тренировка и закуската смятам…
Дневник на nenb1_10хех явно на мен нещо ми е повредено тогава...нз Като цяло целта ми не е…
Дневник на nenb1_10ениуей: 4:30-таратор + 2 фил. пълнз. хляб
Дневник на nenb1_10[quote author="diva 97" date="1300793353"]Пак ти казвам, след дълъг глад най-лесно и естествено се залита по…
Дневник на nenb1_10:)
Дневник на nenb1_10[quote author="GreyKnight" date="1300785981"]Кви са тия грамажи по 50 грама, човече... Бебетата ядат по-толкова... [/quote] Ще…
Дневник на nenb1_10[quote author="ina_V_" date="1300783667"][quote author="Кольо Пияндето" date="1300783299"][quote author="nenb1_10" date="1300782501"]Мислех, че млякото се брои за протеин :Д[/quote]…
Дневник на nenb1_1010ч- 50гр.риба тон или 50гр. пилешко+домат+2 филии плнз. хляб+маруля 13ч. смятам да се поглезя с…
Дневник на nenb1_10[quote author="Кольо Пияндето" date="1300781079"]Добави белтъчини към тази закуска - яйца или месо.[/quote] Мислех, че млякото…
Дневник на nenb1_10Здравейте :) закуска 7ч- 2 филии пълнозърнест хляб, между тях маруля, 10гр кашкавал, домат +…
Дневник на nenb1_10http://www.dr-karg.de/englisch/knaeckegenuss/biogenuss.php Страшни вкусотийки... пък и уж вс е органик. Естествено са "преработена " храна, но…
Дневник на nenb1_10[quote author="GreyKnight" date="1300739384"]Така, време е някой да те нахрани май, но не с храна, а…
Дневник на nenb1_10[quote author="GreyKnight" date="1300738948"]ЯЖ![/quote] хахаххаха това имам нужда да чувам! съжалявам за тъпите въпроси, просто ме…
Дневник на nenb1_10А в разни продукти съотношението мазнини-въглехидрат трябва ли да ги взимам под внимание? Не смея…
Дневникът на МаяДнес май нищичко не си хапвала... не така :Р