Бойко
[strong]Тренировка 86: Клек 2х110кг 1х120кг 1х130кг 1х137.5кг 2х1х142.5кг 2х137.5кг 3х137.5кг Клек с пауза 5х87.5кг Сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 85: лег - 3х77.5кг 7х82.5кг 6х82.5кг 5х82.5кг лег с трупчета - 4х87.5кг /4/ 5х92.5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 84: тяга - 2х140кг 1х160кг 1х170кг* 3х180кг* 2х180кг* 3х160кг* 2х160кг* хиперекстезии - 20,20,20[/strong] Не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 83: лег - 2х70кг 1х80кг 1х85кг 3х90кг 2х90кг 3х90кг лег с пауза - 5х70кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 82: клек - 3х110кг 1х117.5кг 2х5х122.5кг полу клек - 5х140кг 5х160кг 2х160кг хакен клек…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 81: лег - 3х70кг 2х7х80кг 5х80кг лег с дъски - 3х85кг /4/ 3х90кг /5/…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 80: тяга - 2х5х147.5кг висока тяга - 3х190кг 2х210кг 1х220кг 5х230кг 4х230кг придърпване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСаня, в тази част на залата голи жени по плакати няма от 3-4 години -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 79: Клек - 3х110 2х125 3х3х135 Клек с пауза - 4х85 5х85 Сгъване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСъгласен съм - задника не го усещам да се натоварва от тяга или клек да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 78: разтягане мачкане корективни упражнения кардио - пътека - 20 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 77: лег - 2х70кг 2х80кг 2х85кг 3х2х90кг 2х1х90кг лег с пауза - 3х5х72.5кг флайс…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВиж Боби как знае :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 76: тяга - 5х175кг 3х175кг 2х3х120кг хиперектензии - 15,15,15 хамър машина за гръб -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 75: клек - 3х110кг* 2х5х120кг* клек с бинтове - 5х120кг* 3х130кг* 2х140кг* 2х150кг*[/strong] Изпълних…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 74 Лег 2х70 3х8х77.5 Лег с дъска - 5х82.5 /4/ 5х87.5 /5/ 5х92.5 /6/…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПрибрах се от няколко дни командировка в Харогейт. Доста солидно обездвижване- много пътуване и шофиране…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Херцог Трън" date="1490448419"]На 170 и 220 направи 3ки ;)[/quote] Е близо съм пак -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 73: Клек - 3х3х132.5кг Клек с пауза - 3х5х82.5кг Тяга - 2х5х145кг Висока Тяга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТакива ми изпаднаха просто :D или може би нов тренд ще внесем в залата :D…