Бойко
[strong]Тренировка 23: Бягане 700м 1км- 4:37 мин Набирания/кофички- 4х 10/10[/strong] Нито една зала не работи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 22: тяга- 3х110кг 5х130кг 2х5х140кг* 2х150кг 1х170кг* набирания- 10,10,10,01 хиперекстензии- 15,15,15 хамър машина за…
Клуб на чичкото 30+Браво бе изроде :D Много яко накрая как изрева :D и по гласовете ги познах…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 21: клек- 10х95 9х105кг* 6х105кг* преден клек- 2х6х70кг лег- 3х10х62.5кг долен лег с дъмбели-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоУмирам от яд- 140+ дни поредни в майфитнеспал се логвам и въвеждам храна и тн.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 20: лег- 3х6х75кг горен лег- 2х6х60кг клек- 5х95кг 5х115кг* 3х115кг * хакен клек на…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Честит празник! Здраве и щастие!
Клуб на чичкото 30+По едно малко и за малко- няма по-долна лъжа от това :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 19: тяга- 3х5х110кг висока тяга- 5х150кг* 3х170кг* лег с тесен хват- 10х60кг 2х8х60кг разгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 18: лег- 3х10х60кг долен лег с дъмбели- 2х12х23кг клек- 10х70кг 6х95кг 6х105кг* // на…
сLеаnеrБъди здрава и щастлива! Честит рожден ден!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 17: тяга- 5х110кг 3х125кг 2х5х135кг 2х145кг* набирания- 10,10,10,10 придърпване на хоризонтален скрипец- 12х60кг 2х12х70кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСерията с неспането не свършва. Вчера се наложи да седя в офиса до 3 сутринта-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 16: лег с тесен хват- 10х50кг 10х55кг 7х60кг разгъване на дъмбел зад врат- 10х27.5кг…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="nervak" date="1480876651"]От ....кофа за боклук е :D[/quote] боклук за един- скъпоценност за друг ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 15: лег- 4х75кг 2х6х70кг горен лег- 3х5х60кг клек- 5х80кг 5х100кг 5х110кг* хакен клек на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 14: тяга- 3х5х100кг висока тяга- 5х140кг 2х160кг придърпване на хоризонтален скрипец- 3х12х60кг набирания- 10,10,10…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1480488819"]Бойко, обичам те![/quote] Рони, предполагам Росен не чете форума, иначе бих имал…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБлагодаря на всички за прекрасните пожелания още веднъж! Да ви се връща и на вас!…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 13: клек- 10х80кг 10х90кг 10х100кг* преден клек- 2х6х60кг лег- 3х10х55кг долен лег с дъмбели…