Бойко
[strong]***Тренировка 38: лег- 3х10х70кг долен лег с дъмбели- 7х25кг пекдек- 15х40кг кардио- пътека 20 мин[/strong]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="RogueOne" date="1485122531"]Ама не ставаш за T-Rex :D С тез ръки... :D[/quote] Всъщност си права-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСлънцето ми съсипва очите, така че гримасата ми има обяснение
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 37: тяга- 3х110кг 3х140кг 3х150кг* 2х160к* 1х170кг* 1х180кг* гребане с дъмбел. 10х41кг 10х36кг придърпване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 36: лег с тесен хват- 2х8х65кг 10х60кг разгъване на дъмбел зад врат- 10х33кг 2х10х35кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 35: клек- 3х100кг 2х5х115кг* 3х115кг* хакен клек на машина- 2х10х80кг адуктор + абдуктор- 3х20х…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 34: лег- 2х6х80кг 5+Fх80кг горен лег- 2х10х55кг раменна преса с дъмбели- 6х25кг 6х22.5кг разтваряне…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 33: Кардио- пътека 35 минути Ролер + разтягане[/strong] Трябваше да клякам, но много ми…
Дневникът на V :]Даже #flexfridaythe13th
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 32: тяга- 5х100кг 3х5х120кг висока тяга- 3х170кг* 2х190кг* 1х200кг гребане с щанга- 3х15х60кг придърпване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Зорина Ангелова" date="1484222145"][quote author="Бойко" date="1484220758"][strong] @Зори- двукрилен, който всъщност е еквивалент на трикрилен :D-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong] ***Тренировка 31: лег- 3х10х67.5кг долен лег с дъмбели- 2х10х25кг сгъване с дъмбели- 3х10х16кг разгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНай-накрая днес ми доставиха едното счупено огледало за вратата на гардероба. С малко повече експерименти…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 30: клек- 8х97.5кг 7х107.5кг* 6х107.5кг хакен клек на машина- 2х10х80кг сгъване за бедро- 2х15х20кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: Раменна преса с дъмбели 3х10х23кг Разтваряне на дъмбели встрани 2х10х5кг Сгъване за бицепс 10х35кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 28: лег- 2х6х80кг 5х80кг горен лег- 2х10х50кг клек- 5х80кг 3х100кг 3х115кг* 2х115кг*[/strong] На лежанката…
Too Little, Too LateПарчето го въртят доста по Зирок- на мен ми напомня звученето на Blue oyster Cult-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 27: тяга- 3х100кг 3х120кг 2х140кг* 2х160кг* 1х170кг* 5х145кг* набирания- 8,8,8,8 хиперектстензии- 15,15,15 придърпване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Boby_" date="1483519623"][quote author="Бойко" date="1483300626"] Сдобих се с жилище- мое си.(добре де на банката, но…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКриво почна тая седмица- от вчера се мъча да се разболея. Пълен нос и отпадналост,…