Бойко

Тва няква игра ли е- х4 :D Като стане за гости ще се пофала- сега…

Не съм тренирал откакто писах последно- утре е в план програмата това. тия дни обикалях…

Бъди здрав и щастлив, Митак!

Ми аз не съм виновен- толко си мога :D Виж че правя някви лежанки с…

[strong]***Тренировка 2: клек- 10х50кг 10х60кг 10х70кг преден клек- 10х40кг 10х50кг полулег- 10х40кг 2х10х45кг лег с…

Прав бях- страдам днеска немалко. Планът за утре е да направя пак тренировка тип цяло…

[strong]***Тренировка 1: клек- 5х50кг 5х60кг 5х70кг 5х80кг 5х90кг лег- 15х40кг 10х50кг 2х5х60кг трап бар тяга-…

Тотал калории за седмица- 14700 или средно по 2100 на ден. Резултат -0,5кг -0,5см/-1см. Изчисленията…

:Може да не тренирам все още, но всичко се води системно и прилежно. За последната…

Ама, Калояне, аз не съм като хората.. план няма. Аз може много неща да искам…

[quote author="Boby_" date="1476531847"]Доколкото те познавам, никога няма да спреш да се чувстваш мекотело, независимо дали…

Приемам предложения как да продължа с тренировките. Планът ми е от понеделник да почна редовно/ако…

На мен, като че ли оротата ми действа най-добре. За това те и попитах, защото…

Боби, да разбирам бисглицината на магнезия не ти пречи на стомаха, че и по 1гр…

Няма промяна тази седмица в мерки и тегло. Приема за 7те дни ми е 14100…

[strong]***Тренировка С12 Т4: тяга- 3х5х100кг 5х125кг придърпване на вертикален скрипец V хват- 10х60кг 10х70кг 8х70кг…

[quote author="Carbohydrate" date="1476121607"]правих ремонт на едни хора....та в склада ме убедиха за Тошиба инвертор, вместо…

[quote author="Carbohydrate" date="1476120571"]Вземи най-икономичния климатик! ;)...който, разбира се, няма да е евтин...с голяма гаранция и…

7ми- 1300 8ми- 2000 9ти- 2600 10ти- 1800 Днеска много спах- събудих се в 9,…

[strong]***Тренировка С12 Т3: лег- 3х10х50кг долен лег с дъмбели- 3х10х20.5кг флайс- 2х12х12кг чуково сгъване за…