Бойко
[strong]***Тренировка 153: бягане 5к- 24:43 мин [/strong] Скаридов издържа психически и физически. Последния 1 километър…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kaloyan" date="1464122243"] Охоо, то си има цяла история :)) .. Незнаех че бягаш на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 152 С1 Т1: раменна преса- 5х30кг 5х35кг 13х40кг раменна преса с дъмбели- 2х12х15кг 2х10х15кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kaloyan" date="1464098282"] Ако искаш да бягаш по дълги разтояния, защо не го увеличиш и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 151: бягане- 1200м- 5:50 мин 1500м- 6:28 мин 400м- 1:15 мин [/strong] Още няма…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТъй време е малко да почнат да се случват нещата и да структурирам тренировките и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБлагодаря на всички :) Знаех си аз, че ще се намерят желаещи много за раздвижващи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 150: лег- 4х60кг 1х70кг 1х80кг 1х85кг* 8х70кг- // с пауза без поседната серия полулег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1463753472"]Айде оправяй, каквото има за оправяне и да ти идваме на гости.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа се пофала- вече факт- притежател на недвижима собственост съм. Забавната част тепърва ще почва,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 149: бягане- 1500м- 7:10 мин 2100м- 9:43 мин (1500 за ~6:40 мин)[/strong] Идеята беше…
Клуб на чичкото 30+Аз искам да видя протоколите. Ако на някой му изпаднат да сподели ;)
Рerseverance ☆на тягата им се струва, че лоста ти е далече от краката, също така не…
Клуб на чичкото 30+Тоя път доста по-спокоен и доста силно представяне! На тягата абсолютна доминация! Жив, здрав и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМного силна неделя днеска. Трънски вдига отлично. Ванката и той много наякнал, както и Севастократора!…
Клуб на чичкото 30+Предложиха ли ти да правиш обиколки, за да влезеш в категория той път?
Shut up and Train!То и аз съм опукал от тях някое и друго. вкусни са мамицата им! Тия…
Shut up and Train![quote author="nervak" date="1463211340"][quote author="Иван" date="1463204313"][quote author="Дени" date="1463176934"]изядох един протеинов бар на фит спо.[/quote] Един от…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 148: полулег- 10х60кг 8х60кг 9х60кг пек дек- 12х60кг 12х70кг придърпване на хоризонтален скрипец широко-…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1462956440"] Намислил съм да си сложа седмичен лимит от седем бири и да…