Бойко
[strong]***Тренировка 161: бягане- 3к- 13:23 мин[/strong] Лошо спах и едвам станах. Доволен съм от бягането.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПросто съм скарида-машина (mooning)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКоле, бях обещал. Признавам много, ама много трудно станах. Събудих се в 7 и 30…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 160 С2 Т3: лег- 3х55кг 3х60кг 8х70кг долен лег с дъмбели- 4х10х23кг флайс- 4х10х10кг…
дневникът на един изрод[quote author="Алкин ." date="1464981575"][quote author="Бойко" date="1464979358"]За надъхване май слушаш Manowar- поне от един друг форум…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Ако се обърнеш наобратно можеш да вземаш щангата от поставките (wave) и просто ще пристъпиш…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Кога ще правиш бб-тийм парти за откриване на новата квартира?
дневникът на един изродЗа надъхване май слушаш Manowar- поне от един друг форум с такова впечатление оставам ;)…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Ilstrong" date="1464937366"]Много добър прогрес в бягането. Поздравления![/quote] Благодаря- казано от теб значи много! Въпреки…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 159: бягане- 5к- ~23:40 мин[/strong] Доста по-леко бягането спрямо предни такива. Исках да се…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 158 С2 Т2: тяга- 3х120кг 3х135кг 5х150кг* гребане с щанга- 4х12х60кг набирания- 10,9,7,9 добро…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Boby_" date="1464763455"]Честито за изпита! :) Магистратура ли е това? http://www.manager.bg/любопитно/защо-некомпетентните-не-разбират-че-са-профани Явно щом сам смяташ,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 157 С2 Т1: раменна преса- 3х35кг 3х37,5кг 12х42,5кг раменна преса с дъмбели- 4х12х15кг разтваряне…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)По-лесно ще ти е да я разглобиш и да извадиш тухлите дето са вътре, ако…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Маданеца" date="1464701376"]Да ти е честито! Точно се чудих за кого да си отворя аз…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе че на някой му е важно, ама тука нали си е моето тефтерче и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 156: бягане- 3к- <14 мин [/strong] По мои изчисления нещо от сорта на 13:20-40,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 155 С1 Т4: клек- 5х75кг 5х85кг 10х97.5кг* хакен клек на машина- 3х15х40кг сгъване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 155 С1 Т3: лег- 5х50кг 6х57.5кг 10х67.5кг долен лег с дъмбели- 4х12х20кг флайс- 4х10х7.5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 154 С1 Т2: тяга- 3х110кг 5х125кг* 7х142.5кг* гребане с щанга- 4х12х60кг набирания- 8,8,6,6 добро…