Бойко
[strong]***Тренировка 174: бягане- 3к. 13:15 мин[/strong] днеска по-бавничко, но имаше пречещи обстоятелства. Доволен съм.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 173 С4 Т3: лег- 5х30кг 5х40кг 5х50кг долен лег с дъмбели- 3х12х25кг 9х25кг флайс-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 172 С4Т2: тяга- 5х70кг 5х85кг 5х100кг гребане с щанга- 4х12х70кг набирания- 9,8,10,10 добро утро…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 171: бягане- 7к. ~37:56 мин [/strong] Днеска обиколка на Панчарево- целта беше да я…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 170 С4Т1: раменна преса- 10х20кг 5х22.5кг 5х27.5кг раменна преса с дъмбеи- 12х15кг 12х17.5кг 10х17.5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска няма тренировка. Сутринта Софийска вода чаках, после на работа, ни казаха почти в прав…
Клуб на чичкото 30+Педро Мендоса, честито рожден ден. Здраве ти пожелавам и стабилност всякаква ;) И да почерпиш…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 169: бягане 3k- 13:00 мин[/strong] Едвам станах от леглото- натупана умора и малко сън…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 168 С3 Т4: клек- 5х85кг 3х97.5кг* 5х107,5кг* хакен клек на машина- 4х15х40кг сгъване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 167 С3 Т3: лег- 5х60кг 3х67,5кг 4х75кг долен лег с дъмбели- 9х25кг 3х10х25кг флайс-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 166 С3 Т2: тяга- 3х100кг 5х125кг 3х142.5кг* 2х160кг* гребане с щанга- 4х12х65кг набирания- 10,10,9,7…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 165: бягане 5k- 22:28 мин[/strong] Много съм доволен днес- бях близо до предела, но…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 164 С3 Т1: раменна преса- 5х35кг 3х40кг 10х45кг раменна преса с дъмбели- 2х12х16кг 2х10х16кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="nervak" date="1465720700"][quote author="Бойко" date="1465677280"] Ама дето се казва за добра кауза го правя- 2-3…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка днес няма... поне не и конвенционална. Имам над 100км с кола навъртяни днеска обикаляйки…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Juls" date="1465544115"]Как си засичаш разстоянието? Питам понеже времето ти е съмнително добро за начинаещ…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 163: бягане 5k- 22:56 мин[/strong] Мислех да се отказвам по едно време, ама издържа…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 162 С2 Т4: клек- 3х80кг 3х90кг 8х102.5кг* лег преса хоризонтална- 15х75кг 15х85кг 15х95кг 15х105кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска ми пропадна тренировката сутринта, но поне имам официално заверено дипломно задание със задна дата…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 161: бягане- 3к- 13:23 мин[/strong] Лошо спах и едвам станах. Доволен съм от бягането.