Бойко
[quote author="Boby_" date="1460219351"][quote author="Бойко" date="1460219287"]100 заявки за приятелства на час следват сега :D[/quote] И всичките…
Too Little, Too Late100 заявки за приятелства на час следват сега :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 137: сгъване за бицепс- 10х35кг 2х8х40кг сгъване с дъмбели- 10х10кг 10х12кг 12х14кг сгъване с…
Повече за оризовките (екструдирани блокчета)Оризовки не съм ял само с плодове. Със солено, сладко или пък нищо си вървят-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 136: лег- 2х5х75кг 7х70кг полулег с дъмбели- 7х27.5кг 2х10х25кг хамър машина- 2х10х20кг [/strong] Набързо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1459924184"]Я ела в отбора на румънските тяги и GHR, да видиш как…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 135: клек- 2х5х110кг* 2х120кг* 5х100кг* хакен клек на машина- 3х10х70кг сгъване за бедро- 13х20кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 134: лег тесен хват- 7х65кг 2х8х60кг френско с дъмбели- 10х9.5кг 10х12кг разгъване с въже-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 133: тяга- 2х120 1х140кг* 4х155кг* 2х160кг 7х120кг* хамър машина за гръб- 12х25кг 12х30кг 12х35кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="nervak" date="1459365906"][quote author="Бойко" date="1459362425"] Бирата ми е по-голям проблем. [/quote] Много сме...[/quote] [quote author="Маданеца"…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1459362852"]Тогава къде е джънк-ът, за който намекна под картинката ми във фейсбук?…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1459359086"]Бойко, бре... А няма ли да опишеш някое меню, за да видим…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Boby_" date="1459359207"][quote author="Бойко" date="1459358609"]Опростена версия: [url=http://lichentrenior.com/vsashnost-trenirovkite-goriat-malko-kalorii/]цък[/url][/quote] Ъгълът спрямо земята също е важен, както и…
EDUCATE AND DOMINATEОпростена версия: [url=http://lichentrenior.com/vsashnost-trenirovkite-goriat-malko-kalorii/]цък[/url]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 132: раменна преса с дъмбели от земя- 2х8х20кг 10х17.5кг арнолд преси- 8х12кг 8х17.5кг разтваряне…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 131: лег- 5х75кг 2х80кг 1х85кг 8х70кг полулег с дъмбели- 5х29кг 6х29кг хамър машина- 10х20кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 130: Клек- 3x100 2х110 1x120 1х130 5x110 Хакен клек машина +аддуктор+ абдуктор + сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 83 набирания- 2240/10 000 ***Тренировка 129: тяга- 3х100кг 2х120кг 2х140кг 2х160кг* 1х170кг* 1х180кг*…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 78 набирания- 2180/10 000 ***Тренировка 128: лег- 6х75кг 5х75кг 7х70кг полулег с дъмбели-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 75 набирания- 2120/10 000 ***Тренировка 127: клек- 5х100кг 5х105кг 5х115кг* 2х125кг* 3 кръга-…