Бойко
[strong]***Тренировка 155 С1 Т4: клек- 5х75кг 5х85кг 10х97.5кг* хакен клек на машина- 3х15х40кг сгъване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 155 С1 Т3: лег- 5х50кг 6х57.5кг 10х67.5кг долен лег с дъмбели- 4х12х20кг флайс- 4х10х7.5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 154 С1 Т2: тяга- 3х110кг 5х125кг* 7х142.5кг* гребане с щанга- 4х12х60кг набирания- 8,8,6,6 добро…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 153: бягане 5к- 24:43 мин [/strong] Скаридов издържа психически и физически. Последния 1 километър…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kaloyan" date="1464122243"] Охоо, то си има цяла история :)) .. Незнаех че бягаш на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 152 С1 Т1: раменна преса- 5х30кг 5х35кг 13х40кг раменна преса с дъмбели- 2х12х15кг 2х10х15кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kaloyan" date="1464098282"] Ако искаш да бягаш по дълги разтояния, защо не го увеличиш и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 151: бягане- 1200м- 5:50 мин 1500м- 6:28 мин 400м- 1:15 мин [/strong] Още няма…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТъй време е малко да почнат да се случват нещата и да структурирам тренировките и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБлагодаря на всички :) Знаех си аз, че ще се намерят желаещи много за раздвижващи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 150: лег- 4х60кг 1х70кг 1х80кг 1х85кг* 8х70кг- // с пауза без поседната серия полулег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1463753472"]Айде оправяй, каквото има за оправяне и да ти идваме на гости.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа се пофала- вече факт- притежател на недвижима собственост съм. Забавната част тепърва ще почва,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 149: бягане- 1500м- 7:10 мин 2100м- 9:43 мин (1500 за ~6:40 мин)[/strong] Идеята беше…
Клуб на чичкото 30+Аз искам да видя протоколите. Ако на някой му изпаднат да сподели ;)
Рerseverance ☆на тягата им се струва, че лоста ти е далече от краката, също така не…
Клуб на чичкото 30+Тоя път доста по-спокоен и доста силно представяне! На тягата абсолютна доминация! Жив, здрав и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМного силна неделя днеска. Трънски вдига отлично. Ванката и той много наякнал, както и Севастократора!…
Клуб на чичкото 30+Предложиха ли ти да правиш обиколки, за да влезеш в категория той път?
Shut up and Train!То и аз съм опукал от тях някое и друго. вкусни са мамицата им! Тия…