Бойко
[strong]Предизвикателство Ден 7 набирания- 315/10 000 Тренировка 103: лег- 5х70кг 2х6х70кг полулег с дъмбели- 2х10х23кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 6 набирания- 255/10 000 Тренировка 102: тяга- 5х100кг 5х120кг 5х140кг 1х160кг* 1х170кг* набирания-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 5 набирания- 195/10 000 Тренировка 101: раменна преса с дъмбели- 10х17,5кг 2х8х20.5кг раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 4 набирания- 135/10 000[/strong] Слабо за сега с набиранията- изоставам от графика. Относно…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 3 набирания- 110/10 000 ***Тренировка 100: клек- 3х5х95кг 1х110кг сгъване за бедро- 15х20кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Предизвикателство Ден 1 набирания- 50/10 000 ***Тренировка 99: лег- 2х10х65кг 7+Fх65кг полулег с дъмбели- 2х8х25кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПоставям си предизвикателство, а именно- да направя 10 000 набирания. Може би 200 дни са…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 98: набирания- 10, 9- 19 общо тяга- 5х100кг 3х120кг 3х140кг 1х150кг 3х140кг гребане с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="sapuna" date="1451065492"][quote author="Бойко" date="1451062042"][strong]набирания- 10,10,9 - 39 общо[/strong][/quote] Висша математика :D[/quote] деб@ изложих се...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 97: бягане- 5км- 35 минути набирания- 10,10,9 - 29 общо[/strong] Съвсем лежерно и с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 96: раменна преса с дъмбели- 12х16кг 2х10х17.5кг изнасяне на дъмбели встрани- 2х10х5кг 10х4кг задържане…
Too Little, Too LateЧестито, Боби :) Безаварийни километри. Може ли малко повече инфо- X или S drive? С…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 95: клек- 5х70кг 10х90кг 2х100кг 1х110кг* 1х120кг* разгъване/сгъване за бедро- 10х20кг/15х20кг 12х30кг/7х25кг 12х40кг/15х20кг корем[/strong]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 94: лег- 9х65кг 7х65кг 10х60кг лег с паузи- 2х6х45кг поулег с дъмбели- 2х10х23кг 7х23кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 93: набирания- 10,8,8,7- 33 общо тяга- 3х100кг 5х130кг 3х140кг 1х150кг хамър машина за гръб-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 92: клек- 5х70кг 4х80кг 3х90кг 2х100кг 1х110кг 1х120кг* 0х125кг* висок клек- 5х135кг* 3х145кг* 5х150кг*…
Клуб на чичкото 30+Аз отидох по-късно, но важното е, че и ти отиде, а не го писа почивен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 91: лег- 10х65кг 9х65кг 10х60кг лег с паузи- 2х5х45кг полулег с дъмбели- 3х10х23кг сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМила, с бири не знам къде си ме засичала през работно време :D Виж монстърче…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 90: набирания- 10, 13, 8, 10- 41 общо //различни хватове тяга- 5х100к 5х120кг 5х130кг…