Бойко
[strong]***Тренировка 87: лег тесен хват- 4х60кг 10х55кг 7х55кг разгъване на дъмбел зад врат- 2х10х27.5кг разгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАйде и една снимка от вчера.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 86: набирания- 6,6,6,6- 24 общо тяга- 3х110кг 2х130кг 1х150кг* 1х160кг* 1х170кг* хамър машина за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 85: клек- 5х90кг 2х6х90кг 2х100кг преден клек- 2х10х50кг разгъване/сгъване за бедро- 3х 12х85кг/12х45кг корем[/strong]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 84: набирания- 9,7,10,7,4- 37 общо сгъване за бицепс- 3х10х35кг чуково сгъване- 10х12кг 2х12х10кг корем[/strong]…
Too Little, Too LateБоби, по повод коментарa ти за понеделник споделям един виц, който чух днес: Жена звъни…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 83: лег- 9х60кг 2х10х55кг лег с паузи- 2х5х45кг полулег с дъмбели- 9х22.5кг 2х10х20кг пек…
Too Little, Too LateЯ ново заглавие :) Сега трябва да разбера акроним ли е или някаква анаграма, но…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 82: набирания- 9,8,8,8- 33 общо тяга- 5х100кг 4х120кг 1х140кг 1х150кг лег тесен хват- 10х55кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа напиша и за добавките малко. От другата седмица почвам да пия креатин по около…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 81: клек- 5х70кг 4х5х90кг преден клек- 2х10х50кг разгъване/сгъване за бедро- 12х75кг/12х45кг 2х 12х85кг/12х55кг раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 80: лег- 3х10х55кг лег с паузи- 2х5х40кг полулег с дъмбели- 2х10х20кг 10х17,5кг пек дек-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 79: лег тесен хват- 10х50кг 8х55кг 6х55кг 9х50кг разгъване на дъмбел ад врат- 10х25кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 78: набирания- 10,8,7,7- 32 общо тяга- 5х60кг 5х80кг 5х100кг 3х4х120кг хамър машина за гръб-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 77: клек- 5х70кг 3х4х90кг преден клек- 2х10х40кг разгъване/сгъване за бедро- 12х65кг/12х45кг 2х 12х75кг/12х55кг раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДобавям и 13км колело днеска. Една снимка ми направил Николай на мършавата снага докато припомпвам…
Клуб на чичкото 30+Както казваше един приятел- позьорско майсторство трябва да тренираш също :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 76: лег- 10х40кг 10х50кг 2х10х55кг лег с паузи- 2х5х40кг полулег с дъмбели- 10х16кг 2х10х17.5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 75: набирания- 12,9,7,8 гребане с дъмбел- 10х25кг 10х30кг 8х35кг 12х30кг придърпване на скрипец- 3х10…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 74: клек- 10х60кг 5х80кг 2х3х90кг преден клек- 2х5х40кг разгъване/сгъване за бедро- 12х55кг/15х35кг 2х 12х65кг/15х45кг…