Бойко
[strong]***Тренировка 67: трап бар тяга- 5х90кг 5х100кг 5х110кг 5х120кг набирания успореден хват- 6,6,6,6- 24 общо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 66: бягане- 3км- 18:38 мин набирания- 6,6,6,6- 24 общо [/strong] Подходящо време и условия…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 65: лег- 2х15х20кг 10х30кг 10х40кг 7х50кг 10х45кг полулег с дъмбели- 10х20.5кг 2х10х17,5кг пекдек- 2х10х40кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВнимание следва обяснителен пост. Не съм тренирал, както е видно от онзи ден. Трябваше днеска…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиПараграфите и болда добре, но добави и цветове, ако искаш да си еталон :D Успех…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Boby_" date="1442214637"]Не ти е чак толкова плитък клекът - поне паралела стигаш. Друго обаче…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСашо, благодаря. Много обмислях и накрая просто реших да си начеша крастата и си намерих…
Липса на лицево окосмяванеДа се изкажа и аз. Имам/х същя проблем, като теб, но не ми дреме. В…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Честито! И тука същото ще напиша- бъди здрава и щастлива!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="James Hinks" date="1437112310"] Аутбек рулз ! :) За поддръжката няма да видиш кой знае…
Провери колко си силен68,5
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 63: раменна преса с дъмбели- 10х14кг 2х10х16кг разтваряне на дъмбели встрани- 3х10х4кг набирания- 10,9,9,8,6…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 62: лег с тесен хват- 10х55кг 7х60кг 10х55кг 12х50кг разгъвне на дъмбел зад врат-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВреме е за малко нумерология: 14819 тотал, тоест средно 2117 за ден. Минус 0.5кг, което…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 61: клек- 5х70кг 5х80кг 5х90кг 5х100кг 2х110кг ходещи напади/сгъване за бедро- 9х10кг 2х10х9.5кг /…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 60: полулег с дъмбели- 15х20кг 10х23кг 7х25кг 10х23кг 10х20кг+15х14кг пекдек- 10х50кг 13х40кг 12х40кг корективни…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТеди, Рони- не ме притеснява теглото : ) просто си ги пляскам в мой стил…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕто какъв хляб заварих у дома :( от сЕкъде намеци...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 59: трап бар тяга- 5х100кг 5х120кг 3х130кг 1х150кг 0х160кг //ниски ръкохватки набирания- 10,9,8,7,5- подхват…
МСМ или Рибено масло за ставитеСподелям позитивно мнение и препоръчвам комбинацията МСМ + рибено масло. Увеличаването му на 10гр на…