Бойко
***Тренировка 14: вакуумки- 3х3х 30секунди
Турнир по силов трибой за любители "Джони спорт - храм на силата" 6Там ще съм- потвърждавам. За съжаление само, като наблюдател тази година... разбира се и като…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено***Тренировка 13: лек крос- 1,7км 11мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 12: разгъване за трицепс- 15х30кг 15х35кг 15х40кг 10х45кг //една макара разгъване на дъмбел зад…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Кольо Пияндето" date="1429877386"]Няма ли игри за вас (РС, конзола), та снукър гледате? :P[/quote] Отговорът…
Лаф моабет - осма серияАз се кефя, че има турнир по снукър сега- вечер като правя кардио зяпам и…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Boby_" date="1429871751"][quote author="Петър" date="1429871553"]На работа си бе, Боби! :Д[/quote] [quote author="Бойко" date="1429871627"]какви са тия…
Лаф моабет - осма сериякакви са тия бири в 1 и 30, Боби? не си ли на работа :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 11: тяга- 1х140кг 1х160кг* 1х180кг* хамър машина за гръб- 20х15кг 2х 20х25кг //на страна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено***Тренировка 10: вакуумки- 3х3х 30секунди
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 9: клек- 5х70кг 5х80кг 5х90кг 2х5х100кг 8х70кг(бавно и с пауза) разгъване за бедра- 3х10х30кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено***Тренировка 8: вакуумки- 3х3х 30секунди
Enjoying lifting[quote author="LiftThatShit" date="1429508176"]Да , искам да вида как е обстановката и се надявам да си…
Лаф моабет - осма серияИмам проблемни зони- какво ще ме посъветвате? Ако се увивам в найлон ще стане ли-…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Boby_" date="1429520182"]Може да не може да вдигаш с трикото, но пък ще си фешън…
Enjoying liftingЩе се пускаш ли на Джонито?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 7: вакуумки- 3х3х 20секунди[/strong] Някой ако тръгне да възразява, че това не заслужава етикета…
Мисия невъзможна - да надебелея.[quote author="Графиня фон Дачева" date="1429341336"]Вкарай повече въглехидрат, но от полезни източници - нямам предвид да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 6: разгъване за трицепс- 15х40кг 15х50кг 15х60кг //две макари разгъване на дъмбел зад врат-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМда предния път е било на 3ти... мислех, че е било по-скоро. Както казах- бях…