Бойко
Вестник лична драма. Последните няколко дни няма тренировки, като такива, но доволно къртене, мъкнене на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 19: раменна преса с дъмбели- 20х2кг 20х3кг 20х4кг 15х4кг //бавно изпълнение минимални почивки разтваряне…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1430548778"]Бонбоните на Верчето липсват от списъка...[/quote] Орлово око :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1430514556"]Нали се разбрахме, че няма да сваляш, а ще качваш?! :) Много…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХронологично: - Сутринта кантар- спрямо предното мерене на 6ти предния месец -1,5кг. Посредствен, но приемлив…
Enjoying liftingМного добро представяне! Наистина това с тягата беше много грубо накрая... Успех за напред!
Клуб на чичкото 30+Коментарите отстрани, като сложи 320 и после 327.5 бяха- "Този не е в ред/ Това…
The 42 !Ти можеш и над 160 да клекнеш в момента ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 18: разгъване за трицепс- 15х30кг 15х35кг 15х40кг 10х45кг 8х50кг //една макара разгъване на дъмбел…
Дневникът на Рони КолманСашо, засто тей праi6? Хич не го бавиш, Ронката. Ронка, ние се смеем тука, ама…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено***Тренировка 17: вакуумки- 3х3х ~40секунди нещо ги позабравих тия дни- изпуснах ритъма на схемата...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 16: тяга- 1х140кг* 1х160кг* 1х180кг* гребане с щанга- 3х10х70кг мечка- 2х10х50кг хиперекстензии- 2х15 придърпване…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Boby_" date="1430198276"][quote author="rush" date="1430172251"] Трябва да си призная, че съм имал доста дни в…
Клуб на чичкото 30+За това само отбрани коментари пиша :D
Клуб на чичкото 30+Гледай да се наспиваш, че това ти е най-голямята греда на теб ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 15: клек- 10х70кг 2х8х80кг 1х90кг 1х100кг 1х110кг 1х120кг разгъване за бедра- 3х10х40кг + сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено***Тренировка 14: вакуумки- 3х3х 30секунди
Турнир по силов трибой за любители "Джони спорт - храм на силата" 6Там ще съм- потвърждавам. За съжаление само, като наблюдател тази година... разбира се и като…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено***Тренировка 13: лек крос- 1,7км 11мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 12: разгъване за трицепс- 15х30кг 15х35кг 15х40кг 10х45кг //една макара разгъване на дъмбел зад…