Бойко
[strong]***Тренировка: лег тесен хват/сгъване за бицепс- 5х70кг/10х30кг 7х65кг/8х40кг 7х60кг/10х35кг кофички/чуково сгъване с дъмбели- 10/8х17,5г 9/8х17,5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕто и днес
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСутринта, както бях се зарекъл беше ден за кантар. Положението е следното: мерки- корем/талия 90/80…
Дневникът на Стефандоста сериозно постижение си е според мен, а има и денивелация- сериозна работа :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Phophy_" date="1418884510"][quote author="Бойко" date="1418850766"] ЕДИТ Туй платено ;D ще мина и без него и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="rush" date="1418850533"]Другата полезна програма за телефон свързана с тренировки освен фитнеспала е gym hero.[/quote]…
Дневникът на СтефанОт Герман до залата хич не е кратко- колко километра е разстоянието? За колко време…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 3х5х80кг 4+1х80кг 3+1х80кг лег с ограничител- 2х85кг 2х90кг 1+0х95кг 2х90кг [/strong] Веднага след…
Рerseverance ☆[quote author="Зорина Ангелова" date="1418806695"]17.12.14 П.С: Да попитам за мнения относно тренировки на гладно? Удачно ли…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Кръстев" date="1418760131"]Сигурно си писал, но я сподели коя е програмата за сметките! :)[/quote] Май…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМалко са относителни стойностите днеска, но каквото такова. Продължаваме напред.
SILVER Nutrition Yohimbe 550 mg - НИКОГА повече !Имам неразпечатана опаковка- ще пробвам тия дни 1/3 или 1/2 капсула. До сега съм пил…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тяга- 2х90кг 2х110кг 2х135кг* 2х145кг* 2х155кг* 5х2х165кг* билдърска тяга- 5х70кг 5х90кг 5х100кг 2х5х105кг раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Наталия Николова" date="1418370009"][quote]Довечера отивам при баба ми, така че се очаква да продължа да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: клек- 3х3х110кг* клек с пауза- 4х5х70кг полуклек- 3х120кг* 3х125кг* 3х130кг*[/strong] Снощи към 1 заспах…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 3х3х82,5кг лег с паузи- 4х5х60кг //техника лег от поставки- 3х70кг 2х82,5кг 1+0х92,5кг 1+0х95кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНещо някаква тенденция се наблюдава, та ще трябва да се вземам в ръце.
The 42 !Имаш ЛС, но не тук, че не работят :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тяга- 2х5х135кг 2х5х140кг* 5х140кг** висока тяга- 2х120кг** 2х150кг** 2х165кг** 2х175кг** набирания- 10,7,10,3,7 хоризонтален скрипец…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: кофички/сгъване за бицепс- 10/10х30кг 2х 12/10х35кг тесен лег/сгъване от пейка- 7х65кг/10х9,5кг 6х65кг/10х12,5кг 9х60кг/9х12,5кг разгъване…