Бойко
Това с безсънието ме достигна и мен- снощи се събудих в 2 и това беше.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 10,10,10,10- 40 общо лег- 10х3х65кг горен лег- 10х50кг 10х55кг 7х55кг кофички- 10,10,10,10- 40…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВчера и днеска се разправям с колата, но до никъде ама как да е. Няма…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАСамо да вметна, че Марто е станал доста масивен и внушителен ;) Продължавай добрата работа…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 10,10,10,10- 40 преден клек- 2х5х70 5х80 2х90 сгъване+разгъване за бедро- 3х 15х25+15х25 //акцент…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОфициално е- интелектуалният капацитет ми е отрицателен и вече от "средно интелигентен с някакви амбиции"…
Yennefer's DiaryА имаш ли някакви конкретни цели, които си си поставила за тегло/категория/% мазнини за тоя…
Yennefer's DiaryНачи вдигаш темпото, така ли да разбираме?
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1404974285"] Днес 35 мин тичане умерени темпо.. от утре сменям вида кардио…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДвижението последните дни по 30 минути пеша сутринта по задачите преди работа- после разлагане по…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1404846939"]Забравих да добавя и още нещо позитивно днес - за пръв път реших…
Too Little, Too LateБоби, избухна със заглавието :) Споделям идеята :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 10,10,10,10- 40 раменна преса- 2х10х45кг 7х45кг разтваряне встрани- 3х10х7,5кг //бавна негативна кофички- 10,10,10,10-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 8,8,8,8,8- 40 общо трап бар тяга- 5х120кг 5х130кг 5х140кг хамърмашина за гръб- 2х12х25кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВ крайна сметка не тренирах, а социализирах- не съжалявам :) За утре съм 100%
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВдъхновен от Боби и неуморимото ми желание да правя разни сметки, прогнози и статисктики да…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1404382402"]Намислил съм да си направя експеримент. 6-8 седмици на минимум въглехидрати. Спирам млечните.…
What doesn't kill you makes you strongerИмах такъм проблем и не можех да спя вечер, заради предната ми работа, когато давах…
What doesn't kill you makes you strongerПо едно и също време ли си лягаш? Имаш ли някаква техника покрай теб- рутер…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 8,8,8,8,8- 40 общо лег- 10х3х62.5кг пек дек- 2х12х60кг //бавно кофички- 10,10,10,10- 40 общо…