Бойко
Честит рожден ден, Славко! Бъди здрав и щастлив!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка преден клек- 3х10х70кг напади- 2х10х17,5кг сгъване+разгъване- 2х 15х25кг+15х10кг //без почивка кардио пътека[/strong] Трябваше да…
Дневникът на Велико ИвановЯсно- разбирам те напълно. както казах не критикувам просто напарвих вметка : ) а и…
Дневникът на Велико ИвановМежду другото наскоро четох/слушах някъде за тия чипсове дето нямат мазнини. Имаха някакви вещества нещо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса- 12х47,5кг 2х10х47,5кг арнолд преси- 2х10х15кг изнасяне на дъмбели встрани- 2х8х7,5кг //бавна негативна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТе за напомпване се напомпват това лесно става. Аз правя гребането, чуково за бицепс, тяга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Петър" date="1399918688"]Моята дръпна от широката тяга.[/quote] Едва ли ще има голяма разлика- миналата година…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМи ти си яка за това. Аз не оставам моята предмишница да почива, щото ме…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе съм го написал- да. Аз го смятах малко по-малко- за 1-2 секунди няма да…
Форумно състезание №2Ето го и моят опит- 1:45-6 или там колкото прецените. Сега забелязах, че едната ми…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- надхват/подхват/V- 7,7/ 7,7 / 7,7 -42 общо гребане с щанга- 3х10х65кг придърпване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка: лег- 6х80кг 2х5х80кг полулег- 2х10х55кг 8х55кг долен лег с дъмбели- 3х12х20кг кросоувър- 2х15х20кг //две…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Иван Марков" date="1399654030"][quote author="Бойко" date="1399641192"] Продължавам по същата схема- никакво свинско- наблягам на риба…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка преден клек- 3х10х70кг напади- 2х10х15кг сгъване+разгъване- 2х 15х25кг+15х10кг //без почивка кардио колело[/strong] Много зле…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДен за кантар и рулетка :D Заковал съм 80кг вече 4та седмица и няма грам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМанджа - протеин, овес, банан; - яйца в масло и гъби, зелена салата и авокадо,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса- 3х10х47,5кг арнолд преси- 4х12х14,5кг изнасяне на дъмбели встрани- 2х10х4кг кардио- пътека[/strong] Доста…
Топ бърнарите тази година?както казах вземи си един ацетил л-карнитин и ще маш по-голям ефект- поне ще има…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДо ранните часове на следобеда нищо, а след това мускулната почна да ме сковава цялостно…
Форумно състезание №2Аз съм навит да се включа. До 80кг. В залата разполагаме само със стандартен лост.…