Бойко
Аз съм навит да се включа. До 80кг. В залата разполагаме само със стандартен лост.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- надхват/подхват/V- 7,7,7 / 7,7,7 / 7,7 -56 общо гребане с щанга- 3х10х60кг придърпване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка: лег- 5+Fх80кг 5х80кг 8х75кг полулег- 2х10х55кг 7х55кг долен лег с дъмбели- 12х16кг 2х12х17,5кг лег…
Топ бърнарите тази година?Кътса за мен е греда- не бих повторил. Първите дни имаше някакво такова усещане че…
The 42 ![quote author="Петър" date="1399063658"][quote author="Херцог Трън" date="1399063405"]Кренвиршка е в София[/quote] Пф, пълна липса на въображение сте…
The 42 !В София не знам как му казват- не съм ял. В Пазарджик е средногорка.
The 42 !Коментарите за деня и разсъжденията ти ме забавляват искрено всеки път : ) ПП Много…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка преден клек- 3х10х65кг напади- 3х10х14,5кг сгъване+разгъване- 14х20кг+14х10кг 3х 14х25кг+14х10кг //без почивка кардио пътека[/strong] Прибрах…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМаксимално издразнен съм (dull) :@ (swear) За две седмици нулев прогрес. От утре- намалям мазнините…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКакъв ден беше само- новата работа за деня беше малко, но ме застигнаха хиляда стари…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса- 2х10х45кг 12х45кг арнолд преси- 3х10х12,5кг 12х12,5кг изнасяне на дъмбели встрани- 10х4кг 7х4кг…
Клуб на чичкото 30+ГБС® :D :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска пак беше натоварено, разправях се с банки преди работа. Но пък си хапнах стабилно-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска активността ми е цял ден седене пред компа и ходене до колата. Храната е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Boby_" date="1398749940"][quote author="Бойко" date="1398707021"] Забравих да се "похваля"- от събота десния палец на крака…
Форумно състезание №2[quote author="Наталья Заболотная" date="1398716777"][quote author="Петър" date="1398714281"]Tрябва да забраните ключовия хват.[/quote] От какъв зор?[/quote] Щото е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХраната днеска: Закуска в 9- 40гр протеин с канела, 2 банана //след тренировка обяд в…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- надхват/подхват/V- 7,7,7 / 7,7,7 / 7,5 -54 общо гребане с дъмбел- 3х10х27,5кг придърпване…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Браво! Лично тегло?
Holdin' It DownНе мога да кажа Х дни. Просто колкото по-къс е периода на прием толкова по-добре.…